Các biện pháp phòng ngừa cục máu đông
Để biết cách phòng ngừa cục máu đông hiệu quả, trước hết cần tìm hiểu cục máu đông là gì.
Cục máu đông là gì?
Cục máu đông là những khối thạch giống như máu, thường được tìm thấy chủ yếu ở các động mạch, hoặc tĩnh mạch trong tim, não, phổi, bụng, cánh tay và chân của cơ thể.
Cục máu đông là kết quả của quá trình đông máu, mục đích là ngăn ngừa mất máu quá mức khi bị chấn thương. Tuy nhiên, nếu cục máu đông xuất hiện trong lòng mạch, chúng có thể di chuyển và cản trở dòng chảy của máu đến các cơ quan quan trọng, trong đó có tim và não. Điều này có thể dẫn đến những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, chẳng hạn như đột quỵ, nhồi máu cơ tim hoặc tắc tĩnh mạch.
Cục máu đông ở động mạch não gây đột quỵ
Các biện pháp phòng ngừa cục máu đông một cách tự nhiên
Điều chỉnh lối sống
Tập thể dục mỗi ngày ít nhất 30 phút
Bất cứ hoạt động nào giúp vận động các cơ xương đều rất tốt cho việc phòng chống các cục máu đông. Để ngăn ngừa cục máu đông hình thành trong cơ thể, bạn nên tăng cường vận động để máu huyết lưu thông, tránh ngồi, đứng hay nằm quá lâu. Vận động còn giúp cải thiện vóc dáng.
Cai thuốc lá
Chắc bạn cũng biết là thuốc lá có hại cho sức khoẻ, nhưng bên cạnh đó nó còn làm tăng nguy cơ hình thành cục máu đông.
Khói thuốc lá là hỗn hợp độc hại của hơn 7.000 hóa chất và khi hít vào có thể ảnh hưởng đến máu. Ngoài việc làm tổn thương vĩnh viễn tim và mạch máu, khói thuốc lá còn có thể gây ra bệnh tim mạch bằng cách thay đổi thành phần hóa học máu và gây ra mảng bám bao gồm cholesterol, mô sẹo, canxi, chất béo và các vật liệu khác tích tụ trong các động mạch.
Sự tích tụ các mảng bám này dẫn đến cục máu đông và cuối cùng gây ra cơn đau tim hoặc đột quỵ, thậm chí tử vong. Cai thuốc lá là điều cần thiết nếu bạn muốn phòng tránh hoặc điều trị các cục máu đông.
Các hóa chất độc hại trong khói thuốc lá có thể gây ra cục máu đông
Uống đủ nước
Khi thiếu nước, các tế bào máu sẽ bị dính vào nhau và tạo thành các cục máu đông. Mất nước có thể khiến máu đặc lại, từ đó làm tăng nguy cơ mắc huyết khối tĩnh mạch sâu. Theo Viện Khoa học, Kỹ thuật và Y học Quốc gia (Hoa Kỳ), phụ nữ cần khoảng 2,5 lít nước mỗi ngày và nam giới là khoảng 3,5 lít.
Tránh bắt chéo chân
Những người có nguy cơ cao hình thành cục máu đông trong cơ thể nên tránh ngồi bắt chéo chân, nhất là trong thời gian dài. Bởi ngồi vắt chéo chân sẽ ảnh hưởng đến dòng máu lưu thông xuống chân.
Thay đổi chế độ ăn
Ăn nhiều thực phẩm giàu omega-3
Các bằng chứng cho thấy omega-3 có thể giúp ngăn ngừa đột quỵ. Nguyên nhân là do omega-3 kiềm chế hình thành mảng bám tích tụ bên trong các mạch máu vì vậy sẽ giúp ngăn ngừa xơ vữa động mạch vành và sự xuất hiện của cục máu đông gây tắc hẹp lòng mạch.
Các thực phẩm chứa nhiều axit béo omega-3 bao gồm cá thu, cá hồi, cá trích, hạt lanh, các loại dầu ép lạnh và quả óc chó…
Ăn tỏi và nghệ
Tỏi và nghệ có đặc tính kháng viêm tự nhiên. Viêm là một trong những nguyên nhân chủ yếu dẫn đến xơ vữa động mạch. Thành phần curcumin trong nghệ còn có tác dụng giảm mức cholesterol và triglyceride trong máu.
Ăn tỏi thường xuyên có thể giúp phòng ngừa cục máu đông
Các thực phẩm có hàm lượng salicylates cao
Salicylates là hợp chất giúp ngăn chặn sự hình thành các cục máu đông. Hợp chất này có nhiều trong các loại thảo mộc và gia vị như cỏ xạ hương, gừng, ớt cựa gà, quế và ớt cayenne.
Hợp chất này cũng được tìm thấy trong các loại hoa quả như nam việt quất, táo, dâu, việt quất, cam, nho, mận.
Sử dụng sản phẩm Đông y thế hệ 2
Thuốc Đông y thế hệ 2, tiêu biểu như thuốc Meken có tác dụng làm tan cục máu đông theo cơ chế bổ huyết, hoạt huyết, ôn kinh, thông mạch. Thành phần của Meken hoàn toàn từ các thảo dược tự nhiên, có thể sử dụng lâu dài để hỗ trợ điều trị và phòng ngừa các bệnh lý liên quan đến huyết khối.
Thuốc Meken nguồn gốc thảo dược có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc.
|
Meken nguồn gốc thảo dược, có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc
Hỗ trợ điều trị người bị tai biến mạch máu não, người bị di chứng tai biến, người bệnh mạch vành, đau thắt ngực.
Tổng đài giải đáp thông tin miễn phí: 1800.6689 (giờ hành chính)
Số Giấy xác nhận nội dung quảng cáo: 0329/2017/XNQC-QLD
Số giấy đăng ký lưu hành: VD-26513-17
Thông tin chi tiết xem tại đây
|