Giảm cân “thần tốc” bằng bưởi hiệu quả chỉ trong 7 ngày

Từ lâu, bưởi đã được coi là một nguyên liệu làm đẹp không thể thiếu của chị em. Nhiều nghiên cứu đã cho thấy rằng, việc ăn bưởi hay uống nước bưởi hàng ngày sẽ có tác dụng đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể. Dưới đây làm 8 phương pháp mà bạn có thể tham khảo để nhanh chóng lấy lại “vòng eo” con kiến của mình.

Trà giảm cân từ vỏ bưởi

Đây được coi là phương pháp giảm cân hiệu quả chỉ trong vòng 7 ngày. Để nấu trà vỏ bưởi, bạn cần một ít vỏ bưởi, đường phèn, muối và mật ong.

Đầu tiên, bạn cắt vỏ bưởi thành sợi nhỏ ngâm với nước muối rồi rửa sạch, sau đó cho vào nồi nước đun khoảng 10 phút đến khi vỏ bưởi mềm ra đến để không còn vị đắng.

Tiếp theo, vớt vỏ bưởi ra, để ráo nước rồi cho vào nồi khác, đồ thêm đường phèn, muối cùng 1 bát nước. Đun trong 1 tiếng tới khi nước có màu vàng và hỗn hợp hơi sánh thì tắt bếp.

Để hỗn hợp nguội đi thì cho mật ong vào, đảo đều lên, rồi đổ vào trong một cái lọ thủy tinh sạch, bảo quản ở ngăn mát tủ lạnh. Khi dùng, bạn lấy ra một chút rồi hòa với nước ấm rồi uống.

Một phương pháp đơn giản hơn là đun nước uống bằng vỏ bưởi. Bạn lấy khoảng 10g - 15 g vỏ bưởi khô sau đó cho vào đun với khoảng 3 lít nước. Sau đó để nguội và cho vào chai thủy tinh sạch dùng trong vòng 1 ngày.

Giảm cân bằng bưởi đem lại hiệu quả nhanh chóng.

Ăn bưởi vào mỗi sáng

Đây là phương pháp vô cùng đơn giản, bạn chỉ việc ăn khoảng ¼ - 1 trái bước vào mỗi sáng, trước khi ăn cơm 30 phút. Lượng bưởi này sẽ cung cấp cho cơ thể bạn 35 calo, chất xơ và lượng nước trong bưởi sẽ giúp bạn có cảm giác no và ăn ít hơn vào bữa chính. Tuy nhiên, nếu bạn bị các bệnh về dạ dày thì không nên áp dụng phương pháp này đâu nhé.

Uống nước ép bưởi

Một ly nước ép bưởi để bắt đầu ngày mới quả là một ý tưởng không tồi. Để giảm cân hiệu quả, bạn nên tự làm nước ép bưởi và hãy nhớ không cho thêm đường hoặc sữa.
Nếu bạn không có thời gian chuẩn bị, có thể dùng nước ép bưởi đóng chai thay thế. Tuy nhiên, bạn cần chọn loại ít đường với lượng calo cho phép là 45 calo trong 150 ml nước ép bưởi.

Cocktail Florida

Đây là một món cocktail rất thơm ngon nhưng cách chế biến thì lại vô cùng đơn giản. Bạn chỉ việc chuẩn bị một chút vỏ bưởi, một quả cam, nửa trái bưởi đã bỏ cùi, tách lấy múi là đã có được một món khai vị tuyệt vời cho bữa sáng.

Salad bưởi

Món ăn nghe có vẻ lạ lùng này lại rất phù hợp với thực đơn ăn kiêng của bạn. Bởi nó không chỉ cung cấp ít calo mà còn đầy đủ chất dinh dưỡng. Nguyên liệu cần thiết cho món salad bưởi bao gồm: bưởi, tôm, cua, thịt gà, cần tây, hành đỏ, cải bó xôi, bắp cải tím.

Cách giảm cân bằng bưởi với phương pháp xông hơi.

Vodka bưởi

Sự kết hợp giữa bưởi và rượu vodka chắc chắn sẽ không làm bạn thất vọng khi muốn đổi khẩu vị. Công thức pha chế như sau: một ly vodka hoặc một ly gin pha với nước ép bưởi.

Cocktail Seabreze

Một ly cocktail Seabreze được làm từ bưởi chỉ cung cấp khoảng 170 calo. Bạn có thể thưởng thức nó cùng với người yêu hoặc chồng của mình trong một bữa tối lãng mạn.

Trước đó, bạn cần chuẩn bị:

• 50ml vodka
• 75 ml nước ép bưởi
• 75 ml nước ép nam việt quất

Sau đó, cho tất cả vào bình rồi lắc đều với đá cho tới khi bạn cảm nhận được hơi lạnh tỏa ra lạnh buốt ở lòng bàn tay. Đổ ra một chiếc ly và thưởng thức ngay đi nào.

Xông hơi với bưởi

Khi xông hơi với bưởi, lưỡng mỡ thừa trong cơ thể bạn sẽ bị loại bỏ nhanh hơn. Đầu tiên, bạn xay nhuyễn 1 quả bưởi , tiếp theo cho vào nồi, thêm nước, đun sôi rồi bắc ra xông như cách xông lá.