Diễn viên Trung Dũng tiết lộ về những món không bao giờ ăn

Diễn viên Trung Dũng vẫn sở hữu một vẻ ngoài nam tính nhờ có chế độ ăn uống và tập thể thao.

Không ăn cá biển, gà công nghiệp

Ở tuổi U50 với Trung Dũng thì sức khỏe là điều quan trọng nhất. Chính vì thế anh hơi kỹ tính trong việc chăm sóc bản thân. Đó cũng là một trong những cách Trung Dũng bảo vệ sức khỏe cho anh.

Trung Dũng cho biết anh tự đi chợ, nấu ăn mỗi ngày. Bởi anh được rèn tính tự lập từ nhỏ, dù là con út trong nhà. Anh tự nấu cơm khi mẹ về trông coi ruộng vườn ở dưới quê, tự cắt rau muống, nấu cháo cho heo ăn, đỡ đẻ cho heo. Lúc bảy-tám tuổi tôi tự nuôi heo, gà, cá… bán kiếm tiền tiêu xài. Lúc nào đi quay Trung Dũng cũng tự mang thức ăn theo.

“Thời sinh viên tôi cũng từng ăn cơm bụi, nhưng kể từ khi mua nhà vào năm 2000 và có bếp nấu ăn, tôi đã từ giã luôn. Tôi không kén ăn, cái gì tôi ăn cũng được nhưng phải sạch. Riêng cá biển, gà công nghiệp thì tôi không ăn. Tôi chỉ ăn cá đồng thôi. Tôi chỉ ăn cá biển với điều kiện tôi phải ra tận biển và thấy nó còn sống trước khi bị làm thịt. Tôi kỹ tính lắm, có thể tôi sẽ chết nhưng tôi không muốn chết vì đồ ăn không đảm bảo. Tôi quý cơ bụng, quý cái bụng. Nó không có tội tình gì. Để có cơ bụng, giữ dáng người ở tuổi này không dễ”, anh nói.

 Xả stress bằng cách tập thể hình, tập yoga 

Không chỉ để tâm chuyện ăn uống, Trung Dũng còn chú trọng tập luyện thể thao. Trung Dũng tiết lộ thời còn là học sinh anh là vận động viên cầu lông trong đội tuyển của trường. Anh cùng đội tuyển cũng thi đấu nhiều nơi, “Nhưng không có tài năng, nên không dành được huy chương nào”, Trung Dũng thật thà kể.

Theo diễn viên Trung Dũng thể thao đem lại cho anh rất nhiều điều tuyệt vời.

“Người ta có thể kiếm được nhiều tiền nhưng rất khó để kiếm được một body, một sức khỏe tốt. Nhiều người cuốn theo đồng tiền, chạy theo đồng tiền mà quên đi sức khỏe, chăm sóc cơ thể mình, body mình. Nếu mình có tiền nhiều đi sửa thì đó là phản khoa học, chứ không phải khoa học. Mọi người biết tác hại của dao kéo thế nào rồi. Thể thao giúp chúng ta có một tinh thần sảng khoái, một sức khỏe để chiến đấu được bệnh tật, công việc”, anh nói.

Theo diễn viên phim Lạc giới, duy trì thói quen này cũng khó, vì nhiều lúc đóng phim xong chỉ muốn về nhà ngủ ngay, nhưng phải cố một phần để rèn luyện sức khỏe, một phần vì lý do nghề nghiệp. Bởi ở Việt Nam, diễn viên ngoài 35 tuổi xem như vứt đi, nhất là diễn viên nam rất ít người giữ được phom dáng không bị béo phệ. Anh cố gắng giữ thể hình chắc gọn để lên hình cho đẹp, đó cũng là cách mình tôn trọng nghề, tôn trọng khán giả.

Trung Dũng với thân hình săn chắc khi ở tuổi U50.

Ngoài tập gym, Trung Dũng đặc biệt thích yoga. Sau 4 năm tập yoga giờ đây Trung Dũng có thể dậy được cho bạn bè. Nói về lý do yêu thích môn thể thao dành nhiều cho phái nữ anh nói: “Ngày xưa tôi hay bị chóng mặt nhức đầu nhưng khi tiếp xúc với bộ môn yoga, cảm thấy tinh thần minh mẫn sảng khoái. So với những người tập và không tập bộ môn này rất rõ, thần thái và da mặt của rất khác nhau da hồng và căng”.

Ngoài chuyện ăn uống, tập thể thao, diễn viên Trung Dũng còn rèn luyện cho mình một số thói quen có lợi cho sức khỏe như buổi trưa không ăn quá no, uống nhiều nước và bổ sung thêm trái cây mỗi ngày... Lúc nào tôi cũng có cảm giác mình chưa “khai thác” hết bản thân mình nên làm gì tôi luôn thấy mình tràn đầy nhiệt huyết và năng lượng.

Trung Dũng kể anh vượt qua những phiền muộn của cuộc sống bằng cách: ‘Trừ bản tính nóng tính, đôi khi không kiềm chế được sự nóng tính của mình, còn lại tôi luôn biết cách kiềm chế trong công việc. Nếu mệt mỏi, tôi xả stress bằng cách tập thể hình, tập yoga hoặc ngủ miệt mài chẳng hạn”.

Ngoài ra, anh nhậu với bạn bè, có khi tự nhậu một mình và uống hết chai rượu vang. “Tôi hưởng thụ cuộc sống theo cách an phận nhất. Tôi cũng thích xe hơi, thích biệt thự, nhưng sức tôi tới đó nên tôi biết chấp nhận để sống thảnh thơi. Nói chung tôi cảm ơn cuộc sống này”, Trung Dũng thổ lộ.