Cảnh báo tình trạng khô mũi khi thời tiết thay đổi và cách phòng ngừa

Tìm hiểu về hiện tượng khô mũi khi thời tiết thay đổi

Khô mũi khi thời tiết thay đổi

Khô mũi không phải là bệnh mà là triệu chứng của một số bệnh đường hô hấp. Mặc dù chứng khô mũi không quá nghiêm trọng nhưng lại ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống, công việc, sức tập trung của người bệnh.

Những nguyên nhân gây khô mũi

• Nhiệt độ thay đổi đột ngột: thời tiết trở lạnh, hanh khô là thủ phạm chính gây khô mũi.
• Tính chất công việc: Ngồi trong văn phòng mở điều hòa thường xuyên, tài xế lái xe mở điều hòa, không khí khô làm ảnh hưởng đến mũi. Ngoài ra, những môi trường có chứa hóa chất độc hại, rác thải hay khói bụi công nghiệp cũng là tác nhân khiến tình trạng khô mũi trở nên nghiêm trọng hơn.
• Stress: Nếu thường xuyên bị căng thẳng, stress kéo dài cũng có thể làm thay đổi hormone trong cơ thể, dẫn đến khô mũi. 

Khô mũi ảnh hưởng đến cuộc sống như thế nào?

Bên cạnh đó, nếu người bệnh chủ quan không thăm khám và điều trị, một số bệnh hô hấp có thể biến chứng nặng hơn thành mạn tính hoặc các bệnh nguy hiểm như viêm xoang, viêm tai giữa… 

Khô mũi có thể gây biến chứng nhiều bệnh

Một số biện pháp phòng tránh và hỗ trợ điều trị khô mũi khi thời tiết thay đổi

• Bổ sung đủ nước cho cơ thể: Nước có vai trò vô cùng quan trọng trong quá trình trao đổi chất và nhận các chất dinh dưỡng từ thức ăn, đào thải độc tố. Việc uống đủ nước mỗi ngày giúp giảm nguy cơ bị khô mũi khi thời tiết thay đổi.
• Điều chỉnh nhiệt độ điều hòa: Hạn chế tối đa tình trạng hạ thấp nhiệt độ điều hòa, tránh xa nơi có gió, quạt hoặc hơi điều hòa thổi vào mặt.
• Sử dụng khẩu trang: Sử dụng khẩu trang để bảo vệ mũi giúp tình trạng khô mũi được cải thiện và giảm nguy cơ bị khô mũi khi thời tiết thay đổi.  
• Sử dụng một số loại dầu để bôi vào mũi: Để giảm khô mũi, rát mũi có thể bôi dầu oliu, dầu dừa.

• Xông hơi nước, tắm nước ấm: Hơi nước giúp giảm khô rát mũi, giảm nghẹt mũi. 
• Bổ sung thực phẩm giàu vitamin C: Bổ sung thực phẩm giàu vitamin C giúp đông máu, tăng cường hệ miễn dịch, giúp giảm tình trạng khô mũi, viêm mũi họng. Các thực phẩm chứa nhiều vitamin C là ổi, cải xoăn, cam, dâu tây, chanh,...

Bổ sung thực phẩm giàu vitamin C cũng tốt cho người hay bị khô mũi

• Xịt mũi, rửa mũi bằng dung dịch vệ sinh mũi: Đây là biện pháp được các bác sĩ tai mũi họng đánh giá cao. Việc xịt rửa mũi bằng dung dịch vệ sinh mũi dạng vòi xịt phun sương là cách giảm khô mũi an toàn và hiệu quả. Khi xịt mũi sẽ giúp cho đường thở trở nên thông thoáng hơn, đảm bảo giữ độ ẩm cho hốc mũi, hỗ trợ giảm khô mũi khi thời tiết thay đổi. Lưu ý khi xịt mũi, rửa mũi là nên chọn dung dịch vệ sinh xịt mũi dạng phun sương có chứa nước muối biển, các nguyên tố vi lượng có nồng độ tối ưu cho sức khỏe niêm mạc, điển hình như dung dịch vệ sinh mũi Zenko