Bị chảy máu chân răng thường xuyên, hãy áp dụng 9 cách này ngay!

 Chảy máu chân răng có thể xảy ra do đánh răng quá mạnh, vệ sinh răng miệng kém, viêm lợi…

Nếu bị chảy máu chân răng thường xuyên, nên áp dụng 9 cách đơn giản như dưới đây.

1. Vệ sinh răng miệng sạch 

Ít đánh răng có thể khiến mảng bám tích tụ dọc theo đường viền lợi. Mảng báo có chứa vi khuẩn có thể gây sâu răng hoặc viêm lợi. 

Nếu bị chảy máu chân răng thường xuyên, bạn hãy đánh răng ít nhất 2 lần/ngày và dùng chỉ nha khoa sau khi ăn để làm sạch các kẽ răng. 

2. Ngừng hút thuốc

Thuốc lá có liên quan đến bệnh nướu răng. Hút thuốc có thể làm giảm hệ thống miễn dịch của cơ thể, khiến cơ thể khó chống lại vi khuẩn mảng bám. Điều này có thể dẫn đến viêm lợi, gây chảy máu chân răng. 

3. Kiểm soát căng thẳng 

Căng thẳng có tác động tiêu cực đến hệ thống miễn dịch. Điều này có thể làm suy yếu khả năng phòng vệ của cơ thể đến mức không thể chống lại viêm nướu. 

4. Bổ sung vitamin C

Thực phẩm giàu vitamin C bao gồm: quả cam, ớt chuông, cà rốt... 

5. Tăng lượng vitamin K 

Thực phẩm giàu vitamin K bao gồm: rau bina, cải xoăn...

6. Chườm lạnh

Bạn chỉ cần chườm một túi đá hoặc một miếng vải lạnh lên lợi vài lần một ngày, mỗi lần khoảng 20 phút.

7. Ăn ít carbs hơn

8. Uống trà xanh

9. Dùng Nước Ngậm Răng Miệng thảo dược 

Cần lưu ý, nước ngậm răng miệng không phải là nước súc miệng. Nước ngậm răng miệng có nguồn gốc thảo dược, không chứa cồn, không gây hại niêm mạc miệng và lợi. Thời gian ngậm dung dịch trong miệng cũng lâu hơn, giúp làm sạch sâu các kẽ răng, giúp làm sạch miệng, giảm mảng bám chân răng. 

Hướng dẫn cách sử dụng nước ngậm răng miệng: 

• Mỗi ngày ngậm 1-2 lần sau đánh răng
• Ngậm dung dịch trong miệng khoảng 5 phút, trong thời gian ngậm thi thoảng (5 – 10 giây) súc nhẹ, sau đó súc kỹ, nhổ đi. Không ăn, uống hay súc miệng bằng bất kỳ dùng dịch nào khác trong 10 phút sau khi nhổ. Sau 10 phút súc miệng lại bằng nước cho sạch.
• Liều dùng: Người lớn dùng 10ml mỗi lần. Trẻ em dùng 5ml mỗi lần. 
• Khi nhổ nước ngậm răng miệng đi có thể thấy chút gợn, cặn. Đó là chất nhầy bám vào răng, niêm mạc miệng, lợi được tẩy sạch. 
• Do có thành phần là thảo dược tự nhiên nên trong quá trình ngậm, nếu nuốt phải một chút cũng không độc hại gì.