Cần bỏ ngay 6 thói quen này nếu không muốn con mình bị còi cọc, kém thông minh

Sai lầm khi cho con ăn khiến trẻ còi cọc, kém thông minh từ nhỏ. Ảnh minh họa

Hâm lại đồ ăn của trẻ

Vì thời gian eo hẹp hoặc tiện lợi cho việc nấu nhiều bữa, nhiều mẹ thường có thói quen nấu một nồi cháo có đầy đủ thịt, rau từ sáng rồi để bé ăn cả ngày, đến bữa nào thì lấy ra nấu lại bữa đó.

Cũng có nhiều mẹ tranh thủ ngày cuối tuần, nấu các món cháo khác nhau, đóng hộp và bảo quản trong ngăn đá, để khi nào ăn thì đem ra nấu lại.

Với những cách này, cháo bữa sau sẽ có mùi không thơm và chắc chắn trẻ sẽ không hề muốn ăn. Hơn nữa, khi nấu đi nấu lại, lượng vitamin trong rau cũng sẽ mất đi gần hết, không đủ chất cho con.

Không nấu dầu ăn cho trẻ

Nhiều mẹ có suy nghĩ rằng khi cho dầu ăn vào cháo sẽ khiến bé bị đau bụng, hay khiến bé không thể nào hấp thụ được dưỡng chất. Những điều này là hoàn toàn sai lầm, bởi dầu ăn sẽ giúp cho con yêu hấp thụ được nhiều chất dinh dưỡng khác trong thức ăn hàng ngày.

Chính vì vậy, các mẹ nên cho vào trong khẩu phần cháo của con yêu từ 1 đến 2 thìa dầu ăn (bao gồm cả dầu thực vật, mỡ và dầu cá…). Tuy nhiên, mẹ nên cho dầu ăn vào khi cháo sắp chín. Không nên cho dầu ăn vào cháo ngay từ khi bắt đầu nấu.

Cho con ăn sai cách sẽ khiến trẻ còi cọc, kém thông minh. Ảnh minh họa

Cho trẻ ăn quá mặn

Các chuyên gia y tế cũng cảnh báo rằng việc ăn quá nhiều muối có thể dẫn đến bệnh huyết áp cao, đau tim, đột quỵ và cũng là nguyên nhân dẫn đến sức khỏe không tốt khi còn nhỏ.

Nhiều mẹ khi nấu cháo cho bé có tư tưởng nêm nếm “vừa miệng” mẹ. Thực tế, đây là một sai lầm cực kỳ nghiêm trọng vì điều này sẽ khiến còn dễ bị đau bụng và khó chịu ở dạ dày bé.

Cho trẻ ăn thực phẩm chiên rán

Thực phẩm chiên rán có hàm lượng mỡ cao, sau khi chiên, các chất dinh dưỡng bị phá hủy khá nhiều và còn sản sinh ra một số chất có hại sức khỏe. Hơn nữa, thực phẩm qua nhiệt độ cao, ngấm nhiều dầu làm trẻ rất khó tiêu hóa.

Cho con ăn không đúng cách sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe. Ảnh minh họa

Cho trẻ ăn đồ ăn nhanh

Thức ăn nhanh kiểu Tây như hamburger, cánh gà chiên, bánh mỳ kẹp thịt hiện nay được nhiều trẻ ưa chuộng. Thế nhưng, hàm lượng calorie lại rất thấp và hoàn toàn bị mất cân đối về các chất dinh dưỡng cần thiết.

Ăn quá nhiều những đồ ăn này sẽ không tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ, lâu dài dẫn đến bệnh béo phì, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bé.

Cho trẻ ăn nhiều bim bim, bánh quy, mỳ ăn liền

Cho trẻ ăn bánh kẹo, đồ ăn nhẹ bữa ăn sáng dễ dẫn đến thiếu hụt dinh dưỡng, dẫn đến suy giảm về thể chất.

Mì ăn liền không cung cấp vitamin và chất xơ cần thiết cho hệ tiêu hóa, vì thế trẻ ăn nhiều thì dễ bị táo bón. Hơn nữa, gói gia vị trong mì ăn liền cũng chứa nhiều bột ngọt, có hại cho sức khỏe.

Những bài thuốc chữa ho chỉ 3 ngày là dứt điểm các mẹ cần biết. Nguồn: Mẹo vặt sức khỏe