Suy giảm trí nhớ do thiếu máu lên não: Xử trí ngay

Suy giảm trí nhớ do thiếu máu lên não: Xử trí ngay, đừng để biến chứng nặng!

Suy giảm trí nhớ do thiếu máu lên não là tình trạng ngày càng phổ biến, khiến người bệnh hay quên, giảm tập trung và ảnh hưởng rõ rệt đến công việc, sinh hoạt hằng ngày. Nếu không được phát hiện và xử trí kịp thời, suy giảm trí nhớ do thiếu máu lên não có thể tiến triển nặng, làm tăng nguy cơ biến chứng nguy hiểm về thần kinh.

Suy giảm trí nhớ do thiếu máu lên não là tình trạng ngày càng phổ biến

Nguyên nhân và yếu tố nguy cơ gây thiếu máu lên não

Cơ chế gây suy giảm trí nhớ do thiếu máu não

Não bộ là cơ quan chỉ chiếm khoảng 2% trọng lượng cơ thể nhưng lại tiêu thụ đến 20% lượng oxy và dưỡng chất từ máu. Để hoạt động tối ưu, não cần một nguồn cung cấp máu liên tục và ổn định. Khi dòng máu lên não bị suy giảm, tình trạng này được gọi là thiếu máu não hay thiểu năng tuần hoàn não. Hậu quả trực tiếp là các tế bào thần kinh không nhận đủ oxy và glucose để hoạt động, dẫn đến rối loạn chức năng.

Vùng hải mã và vỏ não trước trán, những khu vực quan trọng cho việc hình thành và truy xuất ký ức, đặc biệt nhạy cảm với tình trạng thiếu oxy. Sự suy yếu chức năng của các vùng này chính là cơ chế trực tiếp gây ra các triệu chứng suy giảm trí nhớ, khó tập trung và “sương mù não”.

Nếu tình trạng này kéo dài, các tế bào thần kinh có thể bị tổn thương vĩnh viễn, gây ra những hậu quả nghiêm trọng hơn.

Các nguyên nhân phổ biến

Tình trạng thiếu máu não có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, trong đó phổ biến nhất là các vấn đề liên quan đến hệ thống mạch máu:

Xơ vữa động mạch: Đây là nguyên nhân hàng đầu. Theo thời gian, cholesterol và các mảng bám tích tụ trong lòng động mạch (đặc biệt là động mạch cảnh và động mạch đốt sống), làm hẹp đường đi của máu. Khi lòng mạch bị hẹp đáng kể, lượng máu lên não sẽ bị giảm sút.

Thoái hóa cột sống cổ: Các gai xương hình thành do thoái hóa có thể chèn ép vào động mạch đốt sống thân nền, cản trở dòng máu từ cổ lên nuôi dưỡng não bộ. Tình trạng này thường gặp ở người lớn tuổi và nhân viên văn phòng ngồi nhiều, sai tư thế.

Bệnh lý tim mạch: Các bệnh như suy tim, rối loạn nhịp tim làm giảm khả năng bơm máu hiệu quả của tim, dẫn đến không đủ áp lực để đẩy máu lên các cơ quan ở xa, trong đó có não bộ.

Huyết áp thấp: Khi huyết áp quá thấp, áp lực trong lòng mạch không đủ mạnh để đưa máu đi ngược trọng lực lên nuôi não, gây ra các triệu chứng hoa mắt, chóng mặt, và suy giảm trí nhớ.

Theo y học cổ truyền: Tình trạng này còn liên quan đến hai khái niệm là “huyết hư” (chất lượng máu kém, không đủ dưỡng chất) và “huyết ứ” (máu lưu thông kém, bị ứ trệ). Khi cả chất và lượng của máu đều không đảm bảo, não bộ sẽ không được nuôi dưỡng đầy đủ.

Huyết hư, huyết ứ - máu lưu thông kém là nguyên nhân gây thiếu máu lên não

Yếu tố nguy cơ và thói quen xấu

Bên cạnh các nguyên nhân bệnh lý, nhiều thói quen sinh hoạt không lành mạnh cũng góp phần làm tăng nguy cơ thiếu máu não:

• Lối sống tĩnh tại: Lười vận động làm cho hệ tuần hoàn hoạt động kém hiệu quả, máu lưu thông chậm.
• Chế độ ăn uống không hợp lý: Ăn nhiều chất béo bão hòa, cholesterol, và muối làm tăng nguy cơ xơ vữa động mạch và cao huyết áp.
• Căng thẳng kéo dài: Stress làm cơ thể tiết ra cortisol, một loại hormone có thể gây co mạch và tăng huyết áp, ảnh hưởng đến tuần hoàn máu.
• Mất ngủ hoặc ngủ không đủ giấc: Giấc ngủ là thời gian để cơ thể và não bộ phục hồi. Thiếu ngủ làm rối loạn nhiều quá trình sinh hóa, ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch.
• Hút thuốc lá và lạm dụng rượu bia: Các chất độc trong thuốc lá làm tổn thương thành mạch, trong khi rượu bia có thể gây rối loạn nhịp tim và huyết áp.

Nhận biết sớm dấu hiệu suy giảm trí nhớ do thiếu máu lên não

Những dấu hiệu nhẹ ban đầu thường bị bỏ qua

Suy giảm trí nhớ do thiếu máu não thường không xuất hiện đột ngột mà diễn tiến âm thầm với những triệu chứng ban đầu rất dễ bị nhầm lẫn với sự mệt mỏi thông thường hoặc dấu hiệu của tuổi tác. Việc nhận biết sớm các biểu hiện này là vô cùng quan trọng để có biện pháp can thiệp kịp thời. Các dấu hiệu ban đầu bao gồm:

• Hay quên vặt: Khó nhớ lại những sự việc vừa mới xảy ra, quên tên người quen, quên vị trí để đồ vật, quên lịch hẹn. Mức độ quên này có thể xuất hiện không thường xuyên nhưng dần trở nên phổ biến hơn.
• Khó tập trung: Cảm thấy khó khăn khi cần tập trung vào một công việc, dễ bị phân tâm, đọc một đoạn văn bản phải đọc đi đọc lại nhiều lần mới hiểu.
• “Sương mù não” (Brain fog): Cảm giác đầu óc không minh mẫn, suy nghĩ chậm chạp, mơ hồ, thiếu sự sắc bén như thường lệ.
• Mệt mỏi không rõ nguyên nhân: Luôn cảm thấy uể oải, thiếu năng lượng ngay cả khi đã nghỉ ngơi đủ.

Các triệu chứng đi kèm cần chú ý

Khi tình trạng thiếu máu não tiến triển, bên cạnh suy giảm trí nhớ, người bệnh sẽ gặp phải một loạt các triệu chứng khác, phản ánh sự ảnh hưởng của việc thiếu hụt tuần hoàn lên toàn bộ hệ thần kinh và cơ thể. Các triệu chứng này chính là những chỉ dấu quan trọng giúp phân biệt với các nguyên nhân gây suy giảm trí nhớ khác:

• Đau đầu, chóng mặt, hoa mắt: Đây là triệu chứng rất phổ biến. Cơn đau đầu thường âm ỉ, không cố định vị trí, tăng lên khi suy nghĩ căng thẳng hoặc thay đổi tư thế đột ngột. Chóng mặt, hoa mắt, cảm giác mất thăng bằng có thể xảy ra khi đứng lên ngồi xuống.
• Rối loạn giấc ngủ: Mất ngủ, khó đi vào giấc ngủ, ngủ không sâu giấc, hay tỉnh dậy giữa đêm, hoặc ngủ gà ngủ gật vào ban ngày. Giấc ngủ kém chất lượng lại càng làm trầm trọng thêm tình trạng mệt mỏi và suy giảm trí nhớ.
• Suy nhược thần kinh: Người bệnh dễ cáu gắt, lo âu, cảm xúc không ổn định, nhạy cảm với tiếng ồn hoặc ánh sáng mạnh.
• Đau mỏi vai gáy, tê bì chân tay: Thiếu máu đến các vùng cơ ở vai gáy gây đau mỏi, co cứng. Tương tự, tuần hoàn máu đến các chi bị suy giảm gây ra cảm giác tê bì, như có kiến bò ở đầu ngón tay, ngón chân. Tình trạng này đặc biệt rõ ở những người có bệnh lý cột sống cổ.

Khi nào cần đi khám bác sĩ?

Đừng chủ quan cho rằng đây chỉ là những vấn đề “tuổi già”. Bạn nên đi khám bác sĩ khi các triệu chứng trên xuất hiện với tần suất ngày càng tăng, mức độ ngày càng nặng, và bắt đầu ảnh hưởng rõ rệt đến công việc, sinh hoạt hàng ngày. Việc thăm khám sớm giúp bác sĩ chẩn đoán chính xác nguyên nhân (thông qua các xét nghiệm như siêu âm Doppler mạch máu, chụp MRI sọ não,...) và đưa ra phác đồ xử trí phù hợp, ngăn chặn bệnh tiến triển thành các biến chứng nguy hiểm.

Biến chứng nguy hiểm nếu chủ quan với tình trạng thiếu máu lên não

Ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống

Nhiều người thường xem nhẹ các triệu chứng ban đầu của thiếu máu não như đau đầu, hay quên, mệt mỏi, cho rằng đó chỉ là phản ứng tạm thời của cơ thể. Tuy nhiên, ngay cả ở giai đoạn đầu, những ảnh hưởng này đã tác động tiêu cực đến chất lượng cuộc sống hàng ngày.

Suy giảm trí nhớ và khả năng tập trung kém làm giảm hiệu suất làm việc, học tập, gây ra sai sót không đáng có. Sự mệt mỏi triền miên làm mất đi hứng thú với các hoạt động xã hội, giải trí, khiến người bệnh dần thu mình lại.

Các cơn chóng mặt, mất thăng bằng đột ngột còn làm tăng nguy cơ té ngã, gây chấn thương, đặc biệt nguy hiểm ở người lớn tuổi. Về mặt tâm lý, việc liên tục phải vật lộn với các triệu chứng khó chịu có thể dẫn đến căng thẳng, lo âu và thậm chí là trầm cảm, tạo ra một vòng luẩn quẩn bệnh tật.

Những biến chứng lâu dài và không thể hồi phục

Nếu không được can thiệp và xử trí đúng cách, tình trạng thiếu máu não mạn tính sẽ dẫn đến những tổn thương nghiêm trọng và vĩnh viễn cho não bộ. Các tế bào thần kinh khi bị thiếu oxy và dưỡng chất trong thời gian dài sẽ dần chết đi, không có khả năng tái tạo. Điều này dẫn đến những hậu quả nặng nề:

Suy giảm nhận thức và sa sút trí tuệ mạch máu: Đây là biến chứng đáng lo ngại nhất. Từ suy giảm trí nhớ ban đầu, người bệnh có thể tiến triển đến sa sút trí tuệ mạch máu (vascular dementia), loại sa sút trí tuệ phổ biến thứ hai sau Alzheimer. Khả năng tư duy, ngôn ngữ, phán đoán và thực hiện các công việc phức tạp sẽ bị suy giảm nghiêm trọng, khiến người bệnh mất khả năng tự chăm sóc bản thân và phải phụ thuộc hoàn toàn vào người khác.

Đột quỵ nhồi máu não: Các mảng xơ vữa trong lòng mạch có thể bị nứt vỡ, hình thành cục máu đông. Cục máu đông này có thể di chuyển và gây tắc nghẽn hoàn toàn một nhánh động mạch não, dẫn đến đột quỵ nhồi máu não. Đây là một cấp cứu y tế, có thể gây tử vong hoặc để lại di chứng tàn tật vĩnh viễn như liệt nửa người, mất ngôn ngữ.

Teo não: Thiếu máu nuôi dưỡng kéo dài làm cho các mô não dần bị teo nhỏ lại. Teo não là một quá trình không thể đảo ngược, gắn liền với sự suy giảm chức năng thần kinh toàn diện.

Rối loạn tiền đình mạn tính: Sự tổn thương các cơ quan tiền đình trong tai trong và các đường dẫn truyền thần kinh liên quan do thiếu máu gây ra các triệu chứng chóng mặt, mất thăng bằng dai dẳng, ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng đi lại và sinh hoạt.

Việc chủ quan, trì hoãn chẩn đoán và xử trí thiếu máu não không chỉ làm giảm chất lượng sống trước mắt mà còn đặt người bệnh trước nguy cơ đối mặt với những biến chứng tàn khốc, làm thay đổi hoàn toàn cuộc đời của họ và tạo gánh nặng cho gia đình, xã hội.

Giải pháp cải thiện suy giảm trí nhớ do thiếu máu lên não

Để khắc phục tình trạng suy giảm trí nhớ do thiếu máu não, cần áp dụng một phương pháp tiếp cận toàn diện, kết hợp giữa thay đổi lối sống, dinh dưỡng và sử dụng các giải pháp hỗ trợ phù hợp. Mục tiêu chính là giải quyết các nguyên nhân gốc rễ: cải thiện chất lượng máu và tăng cường lưu thông máu lên não.

Thay đổi lối sống và chế độ dinh dưỡng

Đây là nền tảng không thể thiếu trong mọi phác đồ điều trị. Những thay đổi tích cực trong sinh hoạt hàng ngày có thể mang lại hiệu quả đáng kể:

• Dinh dưỡng: Xây dựng chế độ ăn giàu chất sắt (thịt bò, gan, rau bina) để hỗ trợ tạo máu; bổ sung Omega-3 (cá hồi, cá trích, quả óc chó) tốt cho thành mạch và tế bào não; tăng cường chất chống oxy hóa từ rau củ quả tươi (quả mọng, súp lơ xanh) để bảo vệ mạch máu. Đồng thời, cần hạn chế muối, đường, và chất béo bão hòa.
• Vận động: Tập thể dục đều đặn ít nhất 30 phút mỗi ngày, 5 ngày mỗi tuần. Các bài tập aerobic như đi bộ nhanh, đạp xe, bơi lội rất tốt cho tim mạch và tuần hoàn chung. Kết hợp các bài tập cho vùng cổ vai gáy để giải tỏa chèn ép, tăng lưu thông máu qua động mạch đốt sống.
• Quản lý căng thẳng: Thực hành thiền, yoga, hít thở sâu để giảm stress, điều hòa huyết áp và nhịp tim.
• Ngủ đủ giấc: Đảm bảo ngủ 7-8 tiếng mỗi đêm để não bộ có thời gian phục hồi và đào thải độc tố.

Các phương pháp từ y học cổ truyền

Y học cổ truyền có một cách tiếp cận độc đáo và hiệu quả đối với tình trạng thiếu máu não, tập trung vào nguyên lý “Bổ huyết, hoạt huyết”. Bổ huyết là bồi bổ, nâng cao chất lượng máu, làm cho máu có đủ dưỡng chất. Hoạt huyết là thúc đẩy sự lưu thông của máu, phá tan sự ứ trệ, đảm bảo máu đi đến được mọi nơi trong cơ thể, đặc biệt là não bộ. Nhiều thảo dược quý đã được sử dụng hàng ngàn năm để thực hiện hai nhiệm vụ này:

• Nhóm bổ huyết: Đứng đầu là Thục địa và Đương quy. Thục địa có tác dụng tư âm, dưỡng huyết, là vị thuốc chính trong nhiều bài thuốc bổ máu. Đương quy được mệnh danh là “nhân sâm cho phụ nữ”, có tác dụng bổ huyết, điều kinh, giảm đau.
• Nhóm hoạt huyết: Xuyên khung có khả năng hành khí hoạt huyết, trừ phong giảm đau, thường được dùng để cải thiện các chứng đau đầu do tuần hoàn kém. Xích thược giúp hoạt huyết, lương huyết, giảm ứ trệ. Ngưu tất vừa hoạt huyết, vừa có tác dụng dẫn thuốc đi xuống, cải thiện tuần hoàn ở chi dưới, đồng thời bổ can thận, mạnh gân cốt. Ích mẫu nổi bật với công dụng hoạt huyết, khứ ứ, đặc biệt tốt cho phụ nữ trong việc điều hòa kinh nguyệt.

Sự kết hợp hài hòa giữa các nhóm thảo dược này tạo ra một tác động kép: vừa làm cho máu dồi dào, giàu dưỡng chất, vừa giúp dòng máu lưu thông thông suốt, giải quyết đồng thời cả hai vấn đề “huyết hư” và “huyết ứ”, từ đó cải thiện hiệu quả tình trạng thiếu máu nuôi dưỡng não bộ.

Kế thừa tinh hoa của y học cổ truyền, các chuyên gia đã nghiên cứu bào chế tại nhà máy dược phẩm hiện đại chuẩn GMP-WHO, tạo thành Thuốc Hoạt Huyết dạng viên nén tiện sử dụng và dễ bảo quản. 

Thuốc Hoạt Huyết dạng viên nén trị các chứng huyết hư, ứ trệ; Phòng ngừa và điều trị thiểu năng tuần hoàn não (mệt mỏi, đau đầu, chóng mặt, mất thăng bằng, hoa mắt, ngủ không ngon, suy giảm trí nhớ, suy nhược thần kinh), thiểu năng tuần hoàn ngoại vi (đau mỏi vai gáy, tê cứng cổ, đau cách hồi, đau cơ, tê bì chân tay) thể huyết ứ; rối loạn kinh nguyệt, đau bụng kinh do huyết ứ; Hỗ trợ phòng ngừa và điều trị xơ vữa động mạch, bệnh mạch vành, nghẽn mạch, tai biến mạch máu não.

Với từng bệnh nhân cụ thể, nếu hiệu quả, thuốc Hoạt Huyết dạng viên nén có tác dụng rõ rệt sau 10 - 15 ngày sử dụng, nếu không thì tham khảo ý kiến thầy thuốc về việc tiếp tục hay ngưng dùng thuốc để khỏi lãng phí. 

Thuốc Hoạt Huyết dạng viên nén hiện có bán ở hầu hết các nhà thuốc trên toàn quốc, người bị suy giảm trí nhớ do thiếu máu lên não có thể tham khảo sử dụng.

Dùng thảo dược hoạt huyết, bổ huyết giúp tăng cường lưu thông máu lên não

Phòng ngừa suy giảm trí nhớ do thiếu máu lên não

Phòng bệnh hơn chữa bệnh. Việc chủ động xây dựng và duy trì những thói quen tốt trong sinh hoạt hàng ngày là biện pháp hữu hiệu và bền vững nhất để phòng ngừa thiếu máu não và bảo vệ sức khỏe trí tuệ lâu dài. Đây không chỉ là giải pháp cho những người đã có triệu chứng mà còn là kim chỉ nam cho tất cả mọi người muốn có một bộ não khỏe mạnh khi về già.

Chế độ ăn uống khoa học cho một bộ não khỏe

Thực phẩm bạn ăn hàng ngày có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của mạch máu và chức năng não bộ. Hãy ưu tiên một chế độ ăn uống cân bằng, đa dạng, tập trung vào các nhóm thực phẩm sau:

• Thực phẩm giàu Omega-3: Các loại cá béo như cá hồi, cá thu, cá trích, cùng với quả óc chó, hạt lanh giúp giảm viêm, bảo vệ thành mạch và hỗ trợ chức năng tế bào thần kinh.
• Rau xanh và trái cây mọng: Rau bina, cải xoăn, bông cải xanh, và các loại quả mọng như việt quất, dâu tây chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin, giúp chống lại gốc tự do gây hại cho tế bào não và mạch máu.
• Ngũ cốc nguyên hạt: Gạo lứt, yến mạch, bánh mì nguyên cám cung cấp năng lượng ổn định cho não và chứa chất xơ giúp kiểm soát cholesterol.
• Thực phẩm giàu sắt: Để phòng ngừa thiếu máu do thiếu sắt, hãy bổ sung thịt đỏ nạc, gan động vật, các loại đậu và hạt.
• Hạn chế: Giảm thiểu lượng muối ăn để kiểm soát huyết áp, hạn chế đường và thực phẩm chế biến sẵn để tránh viêm nhiễm, và cắt giảm chất béo bão hòa, chất béo chuyển hóa (có trong đồ chiên rán, thức ăn nhanh) để ngăn ngừa xơ vữa động mạch.

Vận động thể chất và các bài tập chuyên biệt

Vận động không chỉ tốt cho vóc dáng mà còn là “liều thuốc” cho hệ tuần hoàn. Hãy đặt mục tiêu vận động ít nhất 150 phút mỗi tuần với cường độ vừa phải.

• Bài tập tim mạch: Đi bộ, chạy bộ, đạp xe, bơi lội giúp tim khỏe hơn, bơm máu hiệu quả hơn.
• Bài tập cho cột sống cổ: Đối với nhân viên văn phòng hoặc những người thường xuyên bị đau mỏi vai gáy, các bài tập xoay cổ, gập cổ nhẹ nhàng, và kéo giãn cơ vai có thể giúp giải phóng sự chèn ép lên động mạch đốt sống, cải thiện lưu thông máu lên não. Hãy thực hiện các bài tập này vài lần trong ngày, ngay tại bàn làm việc.

Rèn luyện trí não và quản lý sức khỏe tinh thần

Não bộ cũng giống như cơ bắp, cần được rèn luyện để duy trì sự sắc bén. Hãy thử thách trí não của bạn mỗi ngày bằng cách đọc sách, chơi các trò chơi trí tuệ như cờ vua, sudoku, học một ngôn ngữ mới hoặc một kỹ năng mới. Bên cạnh đó, sức khỏe tinh thần cũng vô cùng quan trọng. Căng thẳng mạn tính là kẻ thù của não bộ. Hãy dành thời gian cho các hoạt động thư giãn như thiền định, nghe nhạc, làm vườn, hoặc đơn giản là dành thời gian chất lượng bên gia đình và bạn bè. Cuối cùng, đừng quên kiểm tra sức khỏe định kỳ để theo dõi các chỉ số quan trọng như huyết áp, mỡ máu, đường huyết, từ đó có sự điều chỉnh kịp thời, ngăn chặn các yếu tố nguy cơ ngay từ khi chúng mới manh nha.

Câu hỏi thường gặp về suy giảm trí nhớ do thiếu máu não

1. Suy giảm trí nhớ do thiếu máu não có giống với bệnh alzheimer không?

Không. Đây là hai tình trạng khác nhau về nguyên nhân. Suy giảm trí nhớ do thiếu máu não (hay còn gọi là suy giảm nhận thức mạch máu) có nguyên nhân từ các vấn đề về tuần hoàn máu, khiến não không nhận đủ oxy và dưỡng chất.

Trong khi đó, bệnh Alzheimer là một bệnh thoái hóa thần kinh, đặc trưng bởi sự tích tụ của các mảng protein bất thường (amyloid và tau) gây chết tế bào não. Tuy nhiên, một người có thể mắc đồng thời cả hai tình trạng, và thiếu máu não mạn tính được xem là một yếu tố nguy cơ làm tăng khả năng phát triển sa sút trí tuệ, bao gồm cả Alzheimer.

2. Tôi nên ăn gì cụ thể để cải thiện tuần hoàn máu não?

Để cải thiện tuần hoàn máu não, bạn nên tập trung vào một chế độ ăn tốt cho tim mạch. Cụ thể, hãy bổ sung các thực phẩm sau: cá béo (cá hồi, cá ngừ) giàu omega-3; các loại quả mọng (việt quất, dâu tây) và rau lá xanh đậm (rau bina, cải xoăn) giàu chất chống oxy hóa; các loại hạt (óc chó, hạnh nhân) và củ dền (chứa nitrat giúp giãn mạch máu). Đồng thời, hãy uống đủ nước mỗi ngày vì mất nước có thể làm máu đặc lại và lưu thông kém hơn. Hạn chế tối đa muối, đường, và thực phẩm chế biến sẵn.

Kết luận

Suy giảm trí nhớ do thiếu máu lên não là một tình trạng phổ biến nhưng không thể xem thường. Nó không chỉ là dấu hiệu của sự mệt mỏi mà còn là hồi chuông cảnh báo về sức khỏe hệ tuần hoàn và não bộ. Việc nhận biết sớm các triệu chứng như hay quên, đau đầu, chóng mặt, mất ngủ, tê bì chân tay là yếu tố then chốt để can thiệp kịp thời.

Chủ quan và trì hoãn có thể dẫn đến những biến chứng nghiêm trọng như sa sút trí tuệ mạch máu và đột quỵ. Thay vào đó, một phương pháp tiếp cận toàn diện bao gồm điều chỉnh lối sống, áp dụng chế độ dinh dưỡng khoa học, và sử dụng thuốc hoạt huyết bổ huyết từ thảo dược có thể cải thiện đáng kể tình trạng bệnh, bảo vệ chức năng não bộ.

Thông điệp quan trọng nhất là hãy lắng nghe cơ thể mình. Khi các dấu hiệu suy giảm trí nhớ và các triệu chứng đi kèm xuất hiện thường xuyên, ảnh hưởng đến cuộc sống, đừng ngần ngại tìm đến bác sĩ để được thăm khám và tư vấn. Hiểu đúng bệnh, hành động đúng cách chính là chìa khóa để bảo vệ tài sản quý giá nhất của bạn: sức khỏe và trí tuệ.