Những điều cần tránh khi bị viêm xoang mạn tính

Viêm xoang mạn là gì?

Xoang là các hốc rỗng ở trong hộp sọ

Viêm xoang thường bắt đầu với tình trạng viêm do cảm lạnh, khi tiếp xúc với tác nhân gây dị ứng hoặc chất kích thích. Triệu chứng thường gặp là dịch mũi có thể có màu vàng, xanh lá cây hoặc trong. Bạn cũng có thể bị mệt mỏi, khó khăn về khứu giác hoặc vị giác, ho, đau họng, hôi miệng, đau đầu, đau khi cúi người về phía trước và sốt.

Bệnh viêm xoang mạn cần tránh gì?

1. Tránh đi máy bay 

Đi máy bay gây ra các thay đổi áp lực trong xoang và tai. Những thay đổi này cần được cân bằng giữa áp lực không khí ở bên trong và ở ngoài xoang với vòi nhĩ nối liền với tai. Sự cân bằng áp lực này có thể khó khăn hơn khi phải bay với một xoang bị viêm và tắc. Sự viêm nhiễm từ viêm xoang cũng có thể làm cho vòi nhĩ không thể hoạt động thích ứng mà gây đau tai.

Hãy tránh đi máy bay khi bị viêm xoang, Nhưng nếu bạn thực sự cần thực hiện một chuyến bay, hãy ngáp và nuốt nước bọt khi máy bay đang bay lên sau khi cất cánh hoặc quay đầu xuống trước khi hạ cánh. Điều đó sẽ giúp giữ cho các ống từ cổ họng đến tai được thông thoáng. Dùng một loại thuốc xịt mũi chống sung huyết như oxymetazolin trước khi bay cũng có thể giúp bạn dễ chịu hơn.

2. Tránh uống rượu

Bạn cần uống nhiều chất lỏng khi bị viêm xoang, nhưng hãy tránh xa các loại cocktail, rượu và bia bởi vì đây là những chất khử nước có thể khiến dịch nhầy đặc lại, và sự tắc nghẽn trở nên trầm trọng hơn. Các loại đồ uống này cũng có thể làm cho các xoang và niêm mạc mũi sưng lên, làm cho các triệu chứng tồi tệ hơn.

3. Hãy cẩn thận khi đi bơi

Tránh nước bể bơi vào mũi bằng cách hít một hơi dài trước khi xuống nước, điều phối cách bơi bằng cách mỗi lần hít hơi vào đường thở là mũi đang ở trên mặt nước, bơi thay đổi tư thế nghiêng từ bên này sang bên kia.

4. Hạn chế tiếp xúc với không khí ô nhiễm

Hít thở nhiều không khí ô nhiễm gây viêm xoang và khiến tình trạng viêm nặng hơn. Vì vậy, hãy tránh những nơi có khói thuốc lá, và cố gắng ở trong nhà khi mức độ ô nhiễm không khí cao. Nếu bạn là người hút thuốc, hãy bỏ thuốc lá. Thói quen hút thuốc lá khiến tình trạng viêm xoang dễ tái phát.