Lương y chỉ cách đơn giản tự chữa táo bón dịp Tết

Ảnh minh họa

Vào dịp Tết, nhiều người gặp tình trạng táo bón vô cùng khó chịu. Y học cổ truyền cho rằng, táo bón phần nhiều do ăn ít rau xanh thiếu chất xơ, ít uống nước, thiếu vận động, nguyên nhân có liên quan đến ăn nhiều vị cay nóng quá gây nhiệt táo, ăn lạnh quá gây hàn táo, người yếu do hư táo...

Sử dụng phương pháp xoa bóp bấm huyệt trong y học cổ truyền giúp điều hòa tốt các chức năng của tiêu hóa, từ đó sẽ hỗ trợ trực tiếp cải thiện tình trạng bệnh táo bón. Ngoài ra thực hiện bấm huyệt trị táo bón trước khi ngủ còn đem lại cảm giác thư thái, giúp bạn dễ ngủ và ngủ sâu giấc hơn.

Theo Lương y Minh Phúc, Hội Đông y TP Vũng Tàu, táo bón cần quyết tâm điều trị để tránh gây là phiền phức trong cuộc sống. Bệnh này cần điều trị nguyên nhân, có người chỉ sử dụng bằng day ấn mascca, châm cứu một số huyệt cơ bản dưới đây ngày một vài lần sẽ rất hiệu quả.

Thiên xu: vị trí từ rốn đo ngang ra hai thốn. Tác dụng sơ điều đại tràng, lý khí tiêu trệ. Thủ thuật dùng 3 ngón tay tự day ấn mascca lên huyệt hoặc châm cứu, mỗi huyệt 5-10 phút.

Thần khuyết: vị trí ở rốn. Tác dụng: ôn dương cố thoát kiện tỳ vị... Thủ thuật dùng 2-3 ngón tay, hoặc dùng một tay nắm lại tay kia chồng lên đè chính giữa huyệt day ấn lên huyệt từ nhẹ đến nặng, sau đó có thể mascca xung quanh bụng theo chiều kim đồng hồ.

Túc tam lý: vị trí từ dưới lõm ngoài xương bánh chè (độc tỵ) đo xuống 3 thốn, cách mào xương chày 1 khoát ngón tay về phía ngoài. Tác dụng: kiện tỳ vị, hóa trướng tiêu trệ… Thủ thuật co gối lại dùng ngón trỏ hoặc giữa tự day ấn lên huyệt.

Khí hải: vị trí rốn thẳng xuống 1,5 thốn. Tác dụng: điều khí, ôn hạ tiêu, khử thấp trọc…Thủ thuật day ấn giống như huyệt thiên xu. Ngoài ra có thể gia thêm một số huyệt theo đối “chứng trị liệu” tăng tác dụng điều trị như:

Nếu người nóng nhiệt miệng khô khát do nhiệt táo: Nên phối hợp thêm huyệt tác dụng thanh tiết nhiệt nhuận táo, thông trệ như: (Hợp cốc: vị trí ở bờ ngoài giữa xương bàn ngón hai. Nội đình: vị trí giữa lằn kẻ ngón chân 2 và 3).

Nếu người lạnh, tay chân không ấm do hàn táo: Nên phối hợp thêm huyệt có tác dụng ôn thông khai bí như… (Quan nguyên: vị trí dưới rốn 3 thốn): Tam âm giao: (vị trí đỉnh mắt cá trong đo lên 3 thốn, sát bờ xương chày).

Nếu người già yếu, ốm lâu, ăn kém do hư táo: Nên phối hợp huyệt có tác dụng bổ hư vận trường thông tiện như: (Trung quản, vị trí ở rốn đo lên 4 thốn, Đại tràng du, vị trí dưới gai đốt sống thắt lưng L4 đo ra 1,5 thốn).

Táo bón cần quyết tâm điều trị để tránh gây là phiền phức trong cuộc sống, đặc biệt chú trọng đến chế độ ăn uống và lối sống khoa học, thường xuyên vận động, tập thể dục.