Chướng bụng đầy hơi và cách điều trị tại nhà hiệu quả
Chướng bụng đầy hơi là triệu chứng đường tiêu hóa phổ biến, gây ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt và cuộc sống. Có rất nhiều biện pháp vừa đơn giản vừa không tốn kém giúp giảm nhanh chướng bụng đầy hơi.
Nguyên nhân gây chướng bụng đầy hơi
- Do tác dụng phụ của một số loại thuốc tân dược, đặc biệt là thuốc kháng sinh đã tiêu diệt một số vi khuẩn có lợi, làm mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột gây cảm giác đầy hơi chướng bụng.
- Do căng thẳng kéo dài ảnh hưởng tới các dây thần kinh trung ương làm nhiệm vụ kiểm soát hoạt động của đường tiêu hóa. Điều này dẫn tới rối loạn nhu động ruột và gây ra triệu chứng chướng bụng đầy hơi và nhiều vấn đề khác ở đường tiêu hóa.
Ăn không đúng cách cũng là nguyên nhân gây chướng bụng đầy hơi
Các biện pháp phòng ngừa chướng bụng đầy hơi hiệu quả
Thường xuyên tham gia các hoạt động thể dục thể thao để kích thích đường ruột hoạt động tốt hơn. Điều này sẽ giúp giải phóng khí dư thừa ra ngoài, mặt khác còn ngăn ngừa táo bón.
Hạn chế nước ngọt và các đồ uống có ga. Thay vào đó là uống nước lọc và các loại nước ép trái cây.
Phải làm gì nếu có triệu chứng chướng bụng đầy hơi?
1. Dùng quế
Uống trà quế giúp giảm chướng bụng đầy hơi nhanh chóng
2. Gừng và tỏi
3. Ăn sữa chua
Sữa chua chứa lợi khuẩn giúp tiêu hóa tốt hơn
Chướng bụng đầy hơi là do mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột, bởi vậy, để giảm triệu chứng này, cần bổ sung những lợi khuẩn và ức chế vi khuẩn có hại. Bổ sung men vi sinh có chứa bào tử lợi khuẩn là giải pháp được đánh giá cao.