PT 9X '10 buổi tập giúp học viên giảm 7kg' và bí quyết 'vượt qua cám dỗ phòng gym'

Nguyễn Văn Mạnh - 9X làm nghề PT ở Đông Triều, Quảng Ninh

Khi người Việt ngày càng quan tâm đến sắc đẹp và sức khỏe thì PT (Personal Trainer - Huấn luyện viên thể hình) cũng được liệt kê vào danh sách những việc làm hot và trong mắt nhiều người, nó là một nghề “hái ra tiền”, đầy rẫy những cám dỗ. Thế nhưng, với người trong nghề, công việc ở nơi phòng gym ấy có thực sự hào nhoáng và đem lại thu nhập cao?

Nghề PT liệu có “hái ra tiền” và đầy cám dỗ?

Bước chân vào nghề PT được 5 năm, Nguyễn Văn Mạnh (25 tuổi, sinh sống và làm việc tại phường Mạo Khê, thị xã Đông Triều, tỉnh Quảng Ninh) không chỉ cảm thấy mình đang làm một công việc đơn thuần, mà hơn cả là thỏa mãn niềm đam mê của bản thân.

Mạnh Nguyễn chia sẻ, trước khi đến với nghề PT anh từng làm rất nhiều công việc từ bartender, giám sát công trình xây dựng đến bán hàng online đồ nam... Thế nhưng lúc đó, trong thâm tâm anh chỉ nghĩ đó là những việc làm tạm thời.

Anh chàng đã có 5 năm gắn bó với công việc ở phòng gym

“Năm 2014 tôi làm việc tại Huế, có một người anh rủ đi tập gym và đó cũng là lần đầu tiên tôi biết đến bộ môn này. Ban đầu là thích đi tập vì thấy sức khỏe cải thiện, cơ thể săn chắc và body đẹp hơn, cứ thế thời gian trôi qua, niềm đam mê với gym đã ngấm vào máu lúc nào không hay.

Sau những suy nghĩ và tính toán, tôi quyết định theo nghề PT. Thời gian đầu quả thực không dễ dàng khi phải từ bỏ hết những thói quen cũ như tụ tập với bạn bè, thức khuya, ăn uống không khoa học... Tôi lao vào tập luyện để có một cơ thể cân đối hơn và tham gia học một khóa chuyên sâu dành cho nghề PT.

Bước vào nghề chính thức, thời gian chủ yếu tôi ở phòng tập hướng dẫn khách hàng, lúc nào hết giờ làm việc tôi lại mày mò học hỏi chuyên sâu nâng cao, để bản thân có chuyên môn ngày càng vững vàng hơn. Trong thời gian ấy, tôi hầu như không còn thời gian cho gia đình cũng như bạn bè”, Mạnh Nguyễn chia sẻ.

Thế nhưng, trong những ngày đầu khó khăn ấy, anh chàng 9X đã nhận được rất nhiều sự giúp đỡ từ những người xung quanh. Mạnh Nguyễn kể, anh thật sự may mắn khi gặp được những người bạn tốt luôn hỗ trợ mọi việc trong cuộc sống. Hai năm vừa qua, nhờ sự nỗ lực, tâm huyết cũng như làm việc nghiêm túc, anh và những người bạn đã xây dựng được phòng tập tổ hợp TDTT  Energy Fitness Mạo Khê tại chính quê hương của mình, nhằm phục vụ nhu cầu cho người dân nơi đây.

Cách đây 5 năm, Mạnh Nguyễn đến với nghề PT rất tình cờ

Khi được hỏi, PT có phải công việc hái ra tiền và đầy rẫy những thị phi như mọi người nhìn vào, Mạnh Nguyễn thẳng thắn: “Nói PT là nghề nhiều cám dỗ vừa đúng lại không đúng. Bởi, nếu vượt qua được ranh giới của những cám dỗ ấy, thì PT cũng như bao nhiêu nghề khác. Với cá nhân tôi, từ khi theo công việc này, bản thân tốt hơn rất nhiều. Còn về thu nhập, cũng rất thất thường. Vì có gia đình rồi nên không biết bao nhiêu là đủ, chỉ biết rằng phải luôn cố gắng mỗi ngày”.

Nói về bí quyết "vượt qua cám dỗ", Mạnh Nguyễn chia sẻ, đó chính là việc ý thức mình là người đã có gia đình, và đặt gia đình lên trên hết.

"Trong mắt nhiều người, PT là một công việc khá nhạy cảm và thực tế những PT cũng cần rất linh hoạt, khéo léo trong cách ứng xử với học viên để tránh khỏi hiểu nhầm. Đặc biệt, khi đã có vợ thì sự tế nhị trong ứng xử luôn được đặt lên hàng đầu", Mạnh Nguyễn kể.

May mắn, Mạnh Nguyễn và vợ cùng làm việc trong một môi trường, quen và yêu nhau từ một phòng gym, nên có sự thấu hiểu, đồng cảm với đối phương. Bà xã chính là người đồng hành cùng Mạnh Nguyễn trong những ngày đầu mở phòng tập riêng. Thời gian đó, mặc dù đang mệt mỏi vì bầu bí nhưng cô vẫn cùng chồng lặn lội đi khắp các tỉnh từ Quảng Ninh, Hải Phòng, Hà Nội đến Thái Nguyên để khảo sát thị trường và tìm đơn vị cung cấp máy móc thiết bị.

Thấu hiểu tình yêu và sự hy sinh của vợ dành cho mình, chàng PT 9X luôn luôn trân trọng điều đó. Anh chàng cho biết: “Kể từ khi lấy vợ, tự bản thân mình sẽ biết cách ứng biến để không gặp phải tình huống khó xử, cũng như để vợ yên tâm hơn".

Chàng PT 9X hạnh phúc bên vợ con

Nghề PT - thành công là ở cái “tâm” và sự tận tình

Với một huấn luyện viên thể hình, ngoài chứng chỉ, bằng cấp, bản thân PT cũng phải tích cực chăm sóc sức khỏe và thể hình của chính mình. Đặc biệt, Mạnh Nguyễn còn cho biết, yếu tố quyết định thành công chính là cái “tâm” với nghề - “khách hàng trao cho mình cơ hội , mình trao lại cho khách hàng sự tin tưởng”.

"Sự hài lòng của hội viên chính là thước đo cho sự thành công. Trong quá trình làm PT, mỗi khách hàng đều để lại cho tôi một ấn tượng riêng, thế nhưng người sâu sắc nhất có lẽ là chị Minh Hằng, làm nghề kinh doanh Spa. Chị Hằng có sự “lột xác” khiến nhiều người ngỡ ngàng, 10 buổi tập cùng PT ở phòng gym chị giảm đến 7kg.

Chị đã đồng hành với tôi cũng như trung tâm từ những ngày đầu hoạt động. Khi tìm đến tôi chị chia sẻ rằng: ‘15 ngày nữa chị có cuộc thi về ngành làm đẹp, chị muốn thay đổi vóc dáng, nhưng chị sợ khi giảm cân sẽ mệt và da không được căng mịn như trước’. Lúc đó tôi chỉ mỉm cười và nói rằng ‘không có ai tự nhiên mà đẹp nên chị hãy đặt niềm tin ở em’, Mạnh Nguyễn chia sẻ.

Và đúng là không phụ công sức của thầy trò, chị Hằng đã giảm được số cân ngoài mong đợi để kịp tham gia cuộc thi. Khi giành được giải thưởng cao nhất về ngành làm đẹp, trong khoảnh khắc ấy chị đã không quên gửi lời cảm ơn đến tôi. Thật sự tôi rất hạnh phúc khi góp phần nhỏ nhoi vào thành công đó của chị".

Chị Minh Hằng - người gây ấn tượng với nam PT vì sự "lột xác" không tưởng

Không chỉ tập luyện, PT còn theo sát từng bữa ăn của học viên

Trải qua 5 năm trong nghề, số lượng học viên tập luyện cùng Mạnh Nguyễn không còn là con số nhỏ. Anh chàng chia sẻ, có người đồng hành cùng với anh từ những ngày đầu lập nghiệp cho đến tận bây giờ, bên cạnh đó là rất nhiều người ở xa đăng ký tập online.

“Phương pháp tập luyện của tôi thường xây dựng trên sức khỏe của từng cá nhân học viên, tư vấn bệnh lý (nếu có) để trong quá trình tập luyện không có vấn đề gì xảy ra. Là người chưa từng chơi thể dục thể thao thì sẽ tập những bài cơ bản đến nâng cao, tùy vào thể trạng, nếu tốt thì trong vòng 3 ngày là có thể bắt nhịp các bài tập một cách hiệu quả. Tôi luôn hướng học viên tập các bài tập bên ngoài chứ không lạm dụng máy móc nhiều, để mọi người không bị nhàm chán và luôn tìm thấy điều mới mẻ, hào hứng mỗi khi đến phòng gym”.

Mạnh Nguyễn bật mí về quá trình xây dựng “giáo án” cho từng học viên của mình như sau:

Những bữa ăn healthy ngon miệng mà Mạnh Nguyễn hỗ trợ chuẩn bị cho học viên

• Về bài tập: Tính theo thể trạng của từng học viên, cơ bản là tập về Body Weight và nâng cấp lên dần dần: Tabata-Hiit-Cardio-Kickfit-Powerlifting.
• Thời gian tập luyện được sắp xếp phù hợp với mỗi cá nhân học viên, luôn ưu tiên những người làm công việc trong khung giờ hành chính và thúc đẩy họ đi tập mỗi ngày. Thời gian tập 60-90 phút/buổi, dao động từ 4-6 buổi/tuần tùy vào điều kiện của mỗi người.
• Chế độ ăn uống khá khắt khe cho mỗi học viên để mang lại hiệu quả tốt nhất. Mạnh Nguyễn cho biết, những học viên của anh đa số là người bận rộn, không có thời gian vào bếp nên anh sẵn sàng hỗ trợ họ những bữa ăn healthy đa dạng, đầy đủ dinh dưỡng và trình bày đẹp mắt.

Mạnh Nguyễn luôn tận tâm chỉ dạy với từng học viên 

Khi chia sẻ đến vấn đề mỗi người có một mức giảm cân khác nhau trong cùng thời gian tập luyện, Mạnh Nguyễn nhấn mạnh thêm: “Cùng một PT, một phòng tập gym với trang thiết bị như nhau, nhưng mỗi người lại có mức giảm khác nhau. Bởi thành công phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố khác nữa như sự kiên trì, cố gắng và tuyệt đối tuân theo chế độ ăn, tập đã được đề ra.

Để tập và kết hợp ăn kiêng trong thời gian dài nhiều người sẽ nản chí và bỏ cuộc giữa chừng. Mỗi khi thấy học viên xuống tinh thần, tập không hăng say như trước... thì lúc đó tôi còn đóng vai "thủ lĩnh tinh thần" để khích lệ họ cố gắng hết sức.

Nhưng đó chỉ là số ít thôi, còn lại hầu hết học viên rất chịu khó tập luyện bởi vì "sức khỏe quý hơn vàng". Họ nói rằng, đến tập với PT thấy vui vẻ, thoải mái, cảm thấy năng động, trẻ trung hơn, giảm strees và khỏe khoắn hơn. Còn với PT như chúng tôi, sự tiếp xúc với nhiều học viên sẽ giúp cho trình độ chuyên môn tốt hơn đáng kể nhờ việc đúc rút kinh nghiệm qua mỗi thể trạng và quá trình luyện tập khác nhau”.

Sự ‘lột xác’ của các học viên sau 15 ngày tập cùng PT Mạnh Nguyễn tại phòng gym: