Không nên ăn kiêng một cách mù quáng để bảo vệ sức khỏe của bạn

Ăn quá ít là cách ăn kiêng một cách mù quáng

Hiện nay rất nhiều chị em phụ nữ chọn phương pháp ăn ít để giảm béo, mà không biết rằng ăn ít có những cực đoan của nó.

Tất nhiên là ăn ít sẽ làm cho trọng lượng của bạn giảm đi, tuy nhiên thông thường những người ăn ít sau một thời gian không chịu được sự hấp dẫn của những món ăn ngon và lại nạp một lượng thức ăn lớn để bù lại.

Nếu cứ ăn kiêng một cách mù quáng như vậy thì sự tuần hoàn xấu này sẽ làm cho rất nhiều chị em phụ nữ sau khi ăn kiêng để giảm béo 4-6 tuần cơ thể lại tăng cân trở lại.

Trong quá trình này thì da của bạn là khổ nhất lúc thì bị trùng lại, lúc lại bị kéo căng ra giống như một sợi dây chun, cuối cùng thì bị mất tính đàn hồi.

Ngoài ra, tổ chức mỡ dưới da có tác dụng quyết định tính dàn hồi và độ sáng cho da, trong khi bạn ăn kiêng một cách mù quáng thì cơ thể của bạn sẽ phát ra cảnh báo, sẽ phân giả và tích tụ mỡ trong cơ thể, như vậy sẽ rất có hại đối với vẻ đẹp của làn da.