Hai thói quen 'ích kỷ' của chồng có thể khiến vợ mắc ung thư vú

Thông thường, ung thư vú xuất hiện đều vì rất nhiều nguyên nhân, tuy nhiên, qua nhiều nghiên cứu dịch tễ học, các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng chỉ có 10% bệnh ung thư phát sinh do các rối loạn từ bên trong cơ thể. Ngược lại, có đến hơn 80% bệnh ung thư có liên quan đến yếu tố ngoại sinh như hít phải khói thuốc, chế độ dinh dưỡng không hợp lý, quan hệ tình dục không an toàn…

Thói quen 'ích kỷ' của chồng dễ khiến vợ mắc ung thư vú

Phụ nữ hoàn toàn có thể mắc ung thư vú nếu sống cùng người chồng có 2 thói quen xấu nếu chồng thường xuyên hút thuốc lá. Đàn ông có nhiều lý do để hút thuốc lá, họ cho rằng đó là một sở thích, một cách giải tỏa căng thẳng… nhưng không hề biết chính thói quen tai hại của mình có thể gây bệnh cho vợ.

Theo trang breastcancer.org, thói quen hút thuốc và tiếp xúc với khói thuốc đều làm phụ nữ tăng nguy cơ ung thư vú. Nhiều nghiên cứu đã cho thấy, phụ nữ hút thuốc hoặc thường xuyên hít phải khói thuốc từ khi còn nhỏ có nguy cơ mắc ung thư vú cao hơn 20% so với phụ nữ không bao giờ hút thuốc.

Việc hít phải khói thuốc sẽ tác động tiêu cực vào cơ quan sinh sản của phái đẹp và làm tăng nguy cơ ung thư vú, đẻ non ở phụ nữ. Ngoài ra, chị em còn có nguy cơ mắc các loại bệnh liên quan đến tim mạch, hô hấp…

Khi quan hệ, đàn ông không thích sử dụng biện pháp an toàn

Biện pháp tránh thai an toàn và đơn giản nhất hiện nay là sử dụng bao cao su, tuy nhiên nhiều đàn ông từ chối sử dụng nó vì cảm thấy "vướng víu", không chân thật.

Chính vì vậy, để tránh mang thai ngoài ý muốn sau khi quan hệ, phụ nữ buộc phải sử dụng thuốc tránh thai hoặc cấy que…Tuy nhiên, theo các nhà khoa học từ Đại học Copenhagen (Đan Mạch), những cách tránh thai này có thể làm tăng 38% nguy cơ ung thư vú ở phụ nữ.

Những thói cần duy trì hàng ngày để phòng ngừa ung thư vú

Cân bằng chế độ ăn uống

Lựa chọn thực phẩm có thể giúp giảm tỷ lệ mắc bệnh ung thư vú. Mặc dù hiện nay, các nhà khoa học vẫn đang nghiên cứu để tìm hiểu chế độ ăn uống ảnh hưởng đến căn bệnh này như thế nào, nhưng nhiều nghiên cứu trước đây cũng khẳng định, ăn rau, trái cây, đậu và ngũ cốc nguyên hạt … là một chế độ ăn có lợi cho sức khỏe. Những thực phẩm này nên chiếm 2/3 bữa ăn của mỗi người. Bên cạnh đó, nguồn cung cấp chất đạm nên được lấy từ  thịt gia cầm hoặc cá.

Hạn chế rượu

Nếu một người phụ nữ uống bia, rượu từ 2- 3 lần mỗi ngày, thì nguy cơ mắc ung thư vú của bạn của bạn cao hơn 20% so với một người không uống rượu. Các chuyên gia cho biết, nếu bạn vẫn muốn uống các loại đồ uống có cồn thì tối đa không quá một ly mỗi ngày, với lượng này bạn vẫn có nguy cơ  bị ung thư vú, nhưng có thể ít hơn. Lời khuyên tốt nhất cho phụ nữ là không nên uống rượu bia.

Kiểm tra ngực nếu thấy bất thường 

Ngực của mỗi người có cấu trúc khác nhau, nếu mô mỡ ở ngực, tuyến sữa, các mô xung quanh dày đặc hơn, bạn sẽ có nguy cơ ung thư vú cao hơn. Đó là do  khi bạn đi kiểm tra sức khỏe tuyến vú, các tế bào bất thường khó phát hiện hơn khi quét trên máy chụp. Chụp X quang tuyến vú là cách để đo loại bỏ các mô ở ngực giúp bác sĩ dễ quan sát. Nếu bạn có bộ ngực dày, hãy đi kiểm tra thường xuyên hơn hoặc sử dụng các xét nghiệm sàng lọc cao hơn.

Tập luyện thể dục thể thao

Hoạt động thể chất thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ ung thư vú của bạn. Các chuyên gia cho rằng, phụ nữ nên tập thể thao khoảng 150 phút mỗi tuần ở mức độ vừa phải  hoặc 75 phút tập luyện cường độ mạnh trong 1 tuần. Nếu quá bận rộn, bạn có thể cân nhắc cả 2 cường độ tập khuyến nghị ở trên.

Lối sống cân bằng

Khi  có một chế độ ăn uống cân bằng và tập thể dục đều đặn,  có thể giúp bạn duy trì được  cân nặng, thể hình và sức khỏe, điều này cũng làm giảm nguy cơ mắc ung thư vú. Nếu càng thừa cân, đặc biệt thừa cân béo phì ở tuổi  trưởng thành, khả năng mắc bệnh cao hơn. Các nghiên cứu cho biết, ở những phụ nữ đã trải qua  thời kỳ mãn kinh, lại thừa cân béo phì, nguy cơ mắc ung thư vú rất cao.