Bỏ túi ngay 6 mẹo nhỏ giúp đánh bay mụn lưng đơn giản và hiệu quả

1. Không mặc quần áo quá chật

Nên mặc quần áo rộng rãi, thoải mái khi tập thể dục

Nếu bạn mặc quần áo bó sát và quá chật, đặc biệt là khi đi tập thể dục, mồ hôi đổ nhiều khiến lỗ chân lông của bạn có thể bị bít vào. Do đó, bạn nên mặc quần áo rộng rãi, thoải mái để tránh nổi mụn lưng.

2. Tẩy tế bào chết

Tẩy tế bào chết bằng axit salicylic có thể giúp loại bỏ dầu trên da và làm giảm lỗ chân lông bị tắc. Việc làm này nếu duy trì đều đặn sẽ giúp ích cho bạn trong việc hạn chế mụn lưng.

3. Sử dụng kem chống nắng phù hợp

Tổn hại do tia UV có thể làm cho tình trạng mụn trứng cá tồi tệ hơn. Vì vậy, bạn nên dùng kem chống nắng phù hợp với da, tốt nhất là nên sử dụng loại không dầu và nhẹ nhàng trong mùa hè này.

4. Tắm sau khi tập thể dục

Tắm gội sạch sẽ sau khi tập thể dục

Nếu bị mụn lưng, bạn nên tránh để mồ hôi và bụi bẩn bám trên da bạn quá lâu, như vậy sẽ khiến lỗ chân lông trên da bị bít tắc khiến tình trạng này càng tồi tệ hơn. Cách tốt nhất là nên tắm gội sạch sẽ sau khi tập thể dục.

5. Dầu cây trà

Nếu trong nhà có sẵn dầu cây trà thì bạn hãy sử dụng loại tinh dầu này để thoa lên lưng. Dầu cây trà giúp tiêu diệt vi khuẩn, do đó làm giảm mụn lưng hiệu quả. Có rất nhiều loại sữa dưỡng thể, kem và sữa rửa mặt có chiết xuất từ dầu cây trà.

6. Có chế độ ăn uống hợp lý và lành mạnh

Một trong những nguyên nhân gây mụn lưng là do chế độ ăn uống của bạn chưa khoa học và lành mạnh. Những đồ ăn nhiều dầu mỡ, chất béo có thể khiến lưng của bạn chi chít mụn trứng cá.

 Đồ ăn nhiều dầu mỡ, chất béo có thể khiến lưng của bạn chi chít mụn trứng cá

Ngoài ra, một số thực phẩm chứa lượng đường huyết cao cũng làm tăng lượng đường trong máu và làm cho tình trạng mụn lưng thêm tồi tệ. Những thực phẩm này bao gồm gạo trắng, khoai tây, bánh mì trắng. Nếu bạn muốn giảm mụn lưng, bạn nên bổ sung những loại thực phẩm như rau, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và chất đạm nạc vào thực đơn hàng ngày của mình sao cho hợp lý.