Muốn bổ phế, giảm ho: dùng ngay những thảo dược này!

Có nhiều loại thảo dược giúp bổ phế, giảm ho hiệu quả

Trong hệ thống ngũ tạng của cơ thể con người, Phế (phổi) được ví như lọng che cho các tạng khác, nhưng đồng thời cũng là tạng "kiều nhược" (mỏng manh) nhất vì trực tiếp tiếp xúc với khí trời và các tác nhân ngoại lai. Khi thời tiết giao mùa, ô nhiễm khói bụi hay các đợt dịch bệnh tấn công, "cửa ngõ" đường hô hấp thường là nơi đầu tiên phát tín hiệu "cầu cứu" bằng những cơn ho dai dẳng, đau rát họng hay khản tiếng.

Đừng vội lạm dụng các loại thuốc cắt cơn ho nhanh nhưng gây khô họng và có nguy cơ ảnh hưởng đến gan thận, xu hướng của nhiều người hiện nay là quay trở về với các giá trị thảo dược cổ truyền.

Tại sao cần quan tâm bổ phế, giảm ho?

Nhiều người coi ho là kẻ thù, nhưng thực tế ho là một phản xạ bảo vệ của cơ thể nhằm tống xuất dị vật, đờm nhầy và vi khuẩn ra ngoài. Tuy nhiên, khi cơn ho trở thành mạn tính, ho khan đỏ mặt, hay ho có đờm đặc quánh kèm theo viêm họng, viêm phế quản, thì đó là dấu hiệu của Phế khí suy yếu và Niêm mạc họng bị tổn thương.

Để giải quyết, chúng ta cần một giải pháp hội đủ 3 yếu tố:

• Làm dịu: Giảm kích ứng tại chỗ, giảm đau rát họng.
• Làm sạch: Long đờm, kháng khuẩn để loại bỏ nguyên nhân gây viêm.
• Bồi bổ: Nuôi dưỡng niêm mạc phổi (Bổ phế), tăng cường sức đề kháng đường hô hấp để ngăn ngừa tái phát.

Ho nhiều là dấu hiệu của Phế khí suy yếu và Niêm mạc họng bị tổn thương

Những cách bổ phế, giảm ho 

Thiết lập "Hàng rào bảo vệ" từ lối sống

Trước khi bồi bổ, chúng ta phải ngăn chặn các tác nhân gây hại. Đây là bước xây dựng nền tảng:

• Làm sạch môi trường: Sử dụng máy lọc không khí và trồng cây xanh trong nhà giúp loại bỏ bụi mịn và các hạt dị nguyên. Việc duy trì độ ẩm phòng ở mức 50% - 60% là điều kiện lý tưởng để niêm mạc mũi họng không bị khô, từ đó bảo vệ các nang phổi.
• Liệu pháp "Thở bụng": Đa số chúng ta chỉ thở nông ở ngực. Việc tập thở bụng (hít sâu cho bụng căng lên, thở ra cho bụng xẹp lại) giúp huy động tối đa dung tích phổi, đẩy lượng khí cặn ở đáy phổi ra ngoài và tăng cường oxy cho máu.
• Giữ ấm vùng "Tam giác hô hấp": Cổ, ngực và lòng bàn chân là những vị trí nhạy cảm. Khi các vùng này bị nhiễm lạnh, mạch máu co lại, làm giảm khả năng miễn dịch tại chỗ của đường hô hấp, tạo điều kiện cho vi khuẩn tấn công.

Dinh dưỡng "Thuận Phế"

Chế độ ăn uống đúng cách đóng vai trò như nguyên liệu để tái tạo tế bào niêm mạc:

• Thực phẩm màu trắng: Theo thuyết Ngũ hành, màu trắng thuộc hành Kim, tương ứng với tạng Phế. Các loại thực phẩm như lê, củ cải trắng, súp lơ trắng, mộc nhĩ trắng có tác dụng dưỡng âm, nhuận phế rất tốt.
• Uống đủ nước ấm: Nước là dung môi làm loãng dịch nhầy (đờm). Khi cơ thể đủ nước, lớp nhầy trên niêm mạc đường hô hấp sẽ lỏng hơn, giúp các lông chuyển dễ dàng tống xuất bụi bẩn và vi khuẩn ra ngoài.

Sức mạnh từ thảo dược

Nếu lối sống và dinh dưỡng là điều kiện cần, thì thảo dược chính là điều kiện đủ để mang lại hiệu quả bổ phế vượt trội. Thảo dược có nhiều ưu điểm mà khoa học hiện đại ngày càng đánh giá cao:

• Tập trung vào nuôi dưỡng: Nhiều loại thảo dược tập trung vào việc dưỡng âm, tức là cấp ẩm và nuôi dưỡng niêm mạc phổi. Khi niêm mạc khỏe mạnh và đủ độ ẩm, phản xạ ho giảm vì không còn kích ứng. Đây là cách tiếp cận nuôi dưỡng thay vì ức chế.
• Khả năng kháng khuẩn, kháng virus tự nhiên: Nhiều thảo dược có khả năng sát khuẩn tại chỗ, không tác động đến hệ vi sinh có lợi như kháng sinh, giúp duy trì sự cân bằng sinh học tại vùng họng và phế quản.
• Tính an toàn và bền vững: Nhiều loại thảo dược có tác dụng giúp hồi phục chức năng tạng Phế một cách tự nhiên.

Những thảo dược quý giúp hỗ trợ bổ phế, giảm ho

Đông y có nhiều loại thảo dược giúp hỗ trợ bổ phế, giảm ho

Đông y có nhiều vị thuốc có tác dụng hỗ trợ bổ phế hiệu quả, tiêu biểu như:

Mạch môn (Radix Ophiopogonis japonici)

Trong Đông y, Mạch môn là vị thuốc hàng đầu về dưỡng âm, sinh tân. Khi bị ho khan dai dẳng, niêm mạc họng thường khô khốc như "đất hạn thiếu mưa". Mạch môn đóng vai trò tưới mát vùng họng, làm dịu các kích ứng thần kinh gây ho. Khoa học hiện đại cũng tìm thấy trong Mạch môn các saponin giúp kháng viêm và ức chế các tác nhân gây ho mạnh mẽ.

Thiên môn đông (Radix Asparagi cochinchinensis)

Nếu Mạch môn dưỡng âm thì Thiên môn đông lại mạnh trong việc thanh phế hỏa (giảm tình trạng nóng trong phổi gây ho). Sự kết hợp giữa Mạch môn và Thiên môn đông tạo nên cặp đôi "song môn", giúp nhuận phế, tiêu đờm và làm mát đường thở một cách êm dịu. Đây chính là "chìa khóa" để xử lý tình trạng đau rát họng và mất tiếng do viêm thanh quản.

Bách bộ (Radix Stemonae tuberosae)

Đúng như tên gọi (Bách bộ là trăm bước), vị thuốc này có khả năng tác động nhiều kiểu ho khác nhau. Bách bộ chứa ancaloit stemonin, có tác dụng làm giảm tính hưng phấn của trung tâm hô hấp, giúp giảm các cơn ho do kích ứng môi trường hoặc cảm mạo hiệu quả mà không gây ức chế hệ thần kinh trung ương như các chất hóa học.

Kha tử (Fructus Terminaliae chebulae)

Kha tử là vị thuốc được Đông y đề cao trong việc điều trị khản tiếng, mất tiếng. Với hàm lượng tannin cao (lên tới 20-40%), Kha tử có tác dụng săn se niêm mạc, kháng khuẩn, kháng virus đường hô hấp. Nó giống như một loại kháng sinh tự nhiên giúp bao phủ và bảo vệ dây thanh quản đang bị tổn thương.

Trần bì (Pericarpium Citri reticulatae perenne)

Trần bì (vỏ quýt để lâu năm) có tác dụng lý khí, hóa đờm. Khi ho có đờm đặc, Trần bì giúp làm loãng đờm, hỗ trợ quá trình tống xuất dịch nhầy ra ngoài dễ dàng hơn. Đặc biệt, tinh dầu trong Trần bì còn giúp giảm cảm giác buồn nôn, khó chịu ở người đang bị cảm mạo.

Cam thảo (Radix et Rhizoma Glycyrrhizae)

Cam thảo không chỉ có tác dụng giảm ho, long đờm mà còn đóng vai trò là "Sứ giả" trong bài thuốc. Nó giúp điều hòa vị thuốc khác, làm giảm bớt tính kích ứng của các dược liệu mạnh và dẫn thuốc đến đúng tạng Phế. Đồng thời, Cam thảo tạo nên hậu vị ngọt dịu, giúp người bệnh cảm thấy dễ chịu ngay sau khi dùng.

Kế thừa tinh hoa từ bài thuốc y học cổ truyền, các chuyên gia đã nghiên cứu ứng dụng kết hợp với công nghệ hiện đại, sản xuất tại nhà máy dược phẩm chuẩn GMP, tạo nên Siro bổ phế tiện sử dụng và dễ bảo quản.

Siro bổ phế hiện có bán ở hầu hết các nhà thuốc trên toàn quốc, người bị ho, muốn bổ phế có thể tham khảo sử dụng.