Mách bạn cách sử dụng nước detox cho hiệu quả 'tức thì'

Hiểu về nước uống detox

Nhiều người lầm tưởng rằng đây là loại thức uống dành cho chế độ ăn kiêng, giảm cân. Tuy nhiên không hẳn vậy, detox là phương pháp thanh lọc, giải độc cho cơ thể, hỗ trợ làm sạch các bộ phận trong cơ thể để hoạt động tốt nhất.

Thành phần chính trong nước detox, hoa quả và rau củ xanh tươi được ưu tiên, khuyến khích nhiều chất xơ. Uống nhiều nước lọc hoặc nước detox trái cây giúp loại bỏ phần mỡ thừa, chất dầu mỡ, thải độc tố trong gan... 

Mách bạn cách sử dụng nước detox cho hiệu quả 'tức thì' 

Lợi ích của nước uống detox

Hàng ngày chúng ta vô tình nạp rất nhiều chất độc vào cơ thể. Chúng tiềm ẩn trong thức ăn, rượu bia, đồ makeup, chất có ga/cồn…và chúng gây cho cơ thể trở nên nặng nề, rơi vào tình trạng stress, thừa cân, đầy bụng khó tiêu… do tích tụ độc tố trong thời gian dài. Detox là một trong những giải pháp hiệu quả để đánh bay các chất độc tố gây hại cho ruột, gan, máu trong cơ thể bạn…Cơ thể bạn sẽ nhanh chóng được làm sạch, sức khỏe, nhan sắc được cải thiện với nước uống thơm ngon, mát lạnh, bổ dưỡng này tạo cảm giác thoải mái, phấn khởi giúp bạn làm việc và học tập hiệu quả hơn.

Hướng dẫn cách sử dụng nước detox

Thay vì uống nước lọc 2 lít mỗi ngày, bạn hãy sử dụng công thức nước detox. Bởi với những lợi ích tuyệt vời mà các nhà khoa học khám phá được từ detox, chắc chắn bạn sẽ khó cưỡng trước thức uống hấp dẫn này. Bạn muốn giảm cân, thân hình thon gọn? bạn mong muốn mụn làn da trắng mịn? Bạn cần chăm sóc sức khỏe, thanh lọc cơ thể mỗi ngày! Tất cả được hội tụ đầy đủ trong detox.

Hướng dẫn cách sử dụng nước detox mỗi ngày

Bên cạnh việc đều đặn uống detox mỗi ngày, bạn cần có chế độ ăn khoa học: giảm tinh bột, dầu mỡ, đồ ăn nhanh, hạn chế chất kích thích, chất cồn. Ưu tiên rau xanh, trái cây, thịt nạc...

Song song với chế độ dinh dưỡng từ thực phẩm, bạn cần kết hợp tập luyện, thể dục thể thao 30 phút mỗi ngày. Sinh hoạt điều độ sẽ giúp bạn đẹp tự nhiên và cơ thể thanh nhẹ hơn.

Tại sao phải không phải là nước ép trái cây mà lại ngâm trái cây vào nước?

Việc ngâm trái cây trong nước thực chất tốt hơn rất nhiều so với việc sử dụng nước ép trái cây. Vì trái cây trong quá trình ép đã làm mất đi các chất dinh dưỡng lẫn Vitamin khác và việc bỏ đi xác đã vô tình vứt đi các loại vitamin khác như E và B lẫn chất xơ. Khiến trái cây không phát huy hết tác dụng của nó.

Khi ngâm trái cây trong nước, việc để trái cây từ từ hấp thụ và tiết các chất dinh dưỡng, vitamin có trong trái cây ra ngoài sẽ giúp bạn nạp được nhiều hơn là uống nước ép. Ngoài ra với cách này bạn sẽ phải uống nước liên tục để có thể “vắt” hết dưỡng chất từ trái cây. Nhờ vậy ngoài vitamin ra thì bạn còn có thể uống rất nhiều nước. Và điều đó hoàn toàn tốt cho cơ thể bạn và gấp đôi công dụng của nước ép.

Các bạn nhớ, không nên ăn trái cây sau khi trái cây được lọc bằng nước detox nhé.