Học hành đòi hỏi trí não phải đủ tỉnh táo và "khỏe", khi ngủ sẽ là thời gian cho bộ não nghỉ ngơi và sẵn sàng để nạp thêm kiến thức. Một trong những cách tập trung học bài là bạn phải đảm bảo giấc ngủ và sức khỏe của bản thân. Bạn cần ngủ đủ giấc, khoảng từ 6 đến 8 tiếng đồng hồ là thời gian đủ để não bộ nghỉ ngơi.
Và ngủ đúng giờ, không nên thức quá khuya rồi buổi sáng ngủ bù lại, như vậy não bộ sẽ không đủ tỉnh táo để tập trung khi học. Nhiều bạn có thói quen thức khuya và ngủ muộn, như vậy rất không tốt, sẽ khiến bạn bị mệt mỏi và có thể đau đầu khi thức dậy.
Ngoài ra, bạn nên duy trì chế độ ăn uống đều đặn và hợp lý. Nếu rèn được thói quen dậy sớm tập thể dục thì càng tốt cho sức khỏe. Việc đảm bảo thể trạng sức khỏe tốt nhất sẽ giúp đầu óc tập trung và phát huy tốt nhất quá trình học tập của bạn.