Phái đẹp lưu ý: Nên ăn hoa quả có nhiều kali để có một đôi chân đẹp

Để có một đôi chân đẹp

Hoa quả có hàm lượng kali cao có thể giúp bạn tiêu hoá phần mỡ nửa phía dưới cơ thể của mình, phụ nữ muốn có đôi chân dài và đẹp nên lựa chọn những loại thực phẩm chứa nhiều kali.

Trong cuộc sống hàng ngày chúng ta đôi khi không chú trọng đến việc tìm những loại hoa quả giàu kali để ăn.

Để có một đôi chân đẹp bạn có thể lựa chọn những loại hoa quả giàu kali sau:

Táo là một loại quả giàu kali, có công dụng trong chữa trị đi ngoài và táo bón, bản thân quả táo còn có tác dụng khống chê lượng axit malic.

Dưa hấu cũng là một loại quả có chứa nhiều kali, và còn có tác dụng lợi tiểu.

Quả hồng cũng có rất nhiều kali, vitamin C và vitamin A.

Nhiệt lượng trong quả nho thấp nhưng hàm lượng vitamin, đặc biệt là kali lại cao hơn quả táo và dưa hấu.

Giá trị dinh dưỡng của quả chuối tiêu rất cao, mặc dù nhiệt lượng tương đối cao nhưng rất dễ tiêu hoá, hơn nữa hàm lượng kali cũng rất nhiều, lượng mỡ và natri rất ít, rất thích hợp cho những bạn nữ muốn có đôi chân thon lựa chọn để ăn.