Thứ ba, 17/05/2022 | 07:30
RSS

Các loại thực phẩm bà bầu nên kiêng trong dịp Tết

Thứ sáu, 04/02/2022, 13:20 (GMT+7)

Trong ngày Tết, có vô vàn đồ ăn ngon khiến các chị em không thể chối từ. Tuy nhiên, có một số loại thực phẩm chị em đang mang thai nên hạn chế ăn để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe của mình và của bé.

Tết là dịp để sum họp, là đoàn viên nên nhiều người nghĩ rằng việc mình thưởng thức các món ăn trong những ngày này hoàn toàn hợp lý. Tuy nhiên, với chị em đang mang thai thì nên hạn chế một vài loại thực phẩm dưới đây để bảo vệ sức khỏe cho mẹ và bé:

Canh măng

Các loại thực phẩm bà bầu nên kiêng trong dịp Tết Nhâm Dần 2022

Mặc dù đây là một trong những món ăn phổ biến ngày Tết nhưng các chuyên gia khuyến cáo các mẹ bầu đang mang thai, nhất là với những ai đang trong tam cá nguyệt đầu tiên thì nên hạn chế ăn. Lý do là bởi trong những tháng đầu thai kỳ, do chưa thích nghi được với thay đổi của cơ thể và bị ốm nghén, hầu hết các mẹ thường không ăn được nhiều. Trong khi đó, măng chứa nhiều chất xơ, nếu ăn nhiều dễ dẫn đến no lâu và đầy hơi. Nếu không biết cách chế biến, món ăn này dễ dẫn đến tình trạng ngộ độc, rất nguy hiểm cho mẹ bầu và thai nhi trong bụng.

Bánh chưng

Bánh chưng là món ăn chứa hàm lượng chất dinh dưỡng khá cao do được làm từ gạo nếp và thịt mỡ. Nếu ăn bánh chưng mẹ bầu chỉ nên ăn ở mức độ “chừng mực” để tránh tình trạng bị đầy hơi, khó tiêu. Đặc biệt là với những mẹ bầu bị béo phì, cao huyết áp thì tốt nhất nên “bỏ qua” món ăn này.

Các loại đồ muối chua

Các loại thực phẩm bà bầu nên kiêng trong dịp Tết Nhâm Dần 2022

Nếu chị em mang thai đang bị Viêm loét dạ dày hoặc bị rối loạn đường tiêu hóa thì tuyệt đối không nên ăn dưa hành hoặc các loại dưa muối khác, tránh ảnh hưởng tới thai nhi.

Thực phẩm chiên rán

Phụ nữ mang thai không nên ăn thực phẩm chiên, rán quá nhiều. Vì chúng có thể khiến bạn bị chứng ốm nghén, nôn ói hoặc làm tăng cân nhanh.

Các món ăn chế biến từ thịt, cá sống

Các loại thực phẩm bà bầu nên kiêng trong dịp Tết Nhâm Dần 2022

Các mẹ nên hạn chế sử dụng các món ăn như nem chua, tiết canh, các loại gỏi nộm cá thịt chín tái hay các loại sushi có cá sống. Lý do là bởi hệ miễn dịch của mẹ bầu kém hơn người bình thường nên rất dễ bị nhiễm khuẩn và gây tiêu chảy.

Nước ngọt có ga và các loại rượu bia

Chất CO2 có trong nước ngọt có ga sẽ khiến cho mẹ có cảm giác bị đầy bụng, khó chịu. Hơn nữa, những loại nước uống này không có chất dinh dưỡng nên các mẹ cần hạn chế sử dụng, nếu không uống thì sẽ tốt hơn. Ngoài ra, rượu bia cũng là những đồ uống cấm kỵ trong thời gian mang bầu, việc mẹ bầu uống rượu sẽ làm gián đoạn sự phát triển của thai nhi và gây nên nhiều biến chứng không tốt cho em bé sau này.

N.H (T/h)
Theo Giáo dục & Cuộc sống/Giáo dục & Thời đại