Chủ nhật, 22/10/2017 | 05:49
RSS

Uống loại nước giá rẻ này mỗi ngày bạn sẽ thấy công dụng thần kỳ của nó

12-08-2017 10:09:15
Trà là một thức uống phổ biến ở Việt Nam và trên thế giới. Mọi người uống trà vào bất cứ thời điểm nào trong ngày: sáng, trưa, tối.

Ngày cuối tuần, thư thả bên tách trà thoảng hương hoa thiên nhiên sẽ giúp đem lại cảm giác rất dễ chịu.

Uống trà gì là theo sở thích của mỗi người. Cũng có người thích hương vị trà nhưng không thể dùng nhiều do cơ thể mẫn cảm, dễ cồn cào, khó ngủ sau khi uống trà. Hiểu về trà và các công dụng của nó sẽ giúp có sự lựa chọn và sử dụng đồ uống này phù hợp hơn.

Theo TS.BS Trương Hồng Sơn (Viện trưởng Viện Y học ứng dụng Việt Nam), trà có nguồn gốc từ Trung Quốc. Người Trung Quốc uống trà từ cách đây 5.000 năm. Sau đó trà được phát triển nhanh chóng và xuất hiện ở tất cả các châu lục. Các loại trà phổ biến bao gồm: trà xanh, trà đen, trà ô long và trà trắng.

Trà đen là loại trà mà lá trà được ô xy hóa hoàn toàn (tức được tiếp xúc với không khí giàu độ ẩm và ô xy), trong khi trà xanh cũng được làm từ cùng loại lá trà này nhưng chỉ được ô xy hóa một phần. Trà ô long là loại trà được ô xy hóa với mức độ ở giữa trà xanh và trà đen.

Uống trà

Ngày cuối tuần, không gì tuyệt hơn khi được thư thả bên chén trà. Ảnh minh họa

Lượng chất ô xy hóa trong mỗi cốc trà tương đương với một cốc rượu vang đỏ. Trong một tách trà có từ 10-40mg caffein tùy thuộc vào loại trà.

Các chất chống ô xy hóa chủ yếu trong trà nói chung bao gồm polyphenol và catechin. Đây là những chất chống ô xy hóa có tác dụng bảo vệ ADN và các tế bào.

Uống trà có rất nhiều tác dụng tốt với sức khỏe. Một số tác dụng chính có thể kể đến như sau:

-Làm chậm quá trình lão hóa: Các gốc tự do được tạo ra trong các quá trình sinh lý bình thường của cơ thể, chẳng hạn như khi thực phẩm được biến đổi thành năng lượng, khi tập thể dục hoặc tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, ô nhiễm không khí, khói thuốc lá hoặc bia rượu.

Tuy nhiên khi được sản sinh ra với hàm lượng cao, các gốc tự do này sẽ phản ứng với protein, lipid, ADN và gây ra một loạt phản ứng dây chuyền, gây tổn thương các tế bào và ADN, thậm chí gây chết tế bào. Trong thành phần của trà xanh có chứa các flavonoid có tác dụng trung hòa các gốc tự do, do vậy làm chậm quá trình lão hóa.

Uong tra

Uống trà mỗi ngày sẽ giúp phòng một số bệnh và chống lão hóa. Ảnh minh họa

-Tác động lên hệ thống thần kinh: Uống trà có thể phòng chống Alzheimer và Parkinson.

-Giảm nguy cơ bệnh tim mạch: Uống 6 cốc trà mỗi ngày sẽ giảm được nguy cơ bị bệnh tim mạch, xơ vữa động mạch do có thể làm giảm được lượng cholesterol xấu LDL.

-Tác động lợi tiểu, đào thải độc tố, kháng khuẩn.

Ngoài ra, uống trà mỗi ngày sẽ duy trì được đường huyết ổn định, giúp an thần, thư giãn, ngăn ngừa sự phát triển của các mầm bệnh ung thư, phòng chống bệnh tiểu đường, tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện sức khỏe răng miệng.

Một nghiên cứu trên 40.530 người Nhật Bản uống nhiều hơn 5 cốc trà xanh mỗi ngày cho thấy những người này có nguy cơ tử vong ít hơn so với những người khác.

Trà có nhiều lợi ích như vậy, nên mỗi ngày nên đều đặn dùng ít nhất một tách trà, phải không bạn?

Để không cảm thấy cồn cào, khó chịu, không nên sử dụng trà khi đang đói. Tốt nhất là uống trà vào buổi sáng và trưa – sau khi dùng bữa. Người hay khó ngủ, chỉ nên uống trà vào ban ngày, muộn nhất là trước 4h chiều, không uống trà vào buổi tối. 

Cách pha trà từ củ sả - người đau đầu kinh niên dùng trà này sẽ rất dễ chịu. Nguồn: Mẹo vặt sức khỏe

Diệp Lâm
Theo Đời sống Plus/GĐVN

TIN MỚI

Ngày 21/10, Phó Chủ tịch UBTƯ MTTQ Việt Nam Bùi Thị Thanh cùng bà Nguyễn Thị Nguyệt Hường (Chủ tịch HĐQT Tập đoàn TNG Holdings Việt Nam) đã đến thăm, động viên và tặng quà bà con vùng lũ Đà Bắc (Hòa Bình).
Thủ tướng Tây Ban Nha thông báo sẽ giải tán chính quyền tại Catalonia xứ Catalan và tổ chức bầu cử trong vòng 6 tháng tới, theo AFP.
1h45 ngày 21/10, tại khu vực Cửa Hẹp (trên luồng quốc gia qua vịnh Hạ Long, tỉnh Quảng Ninh) đã xảy ra vụ va chạm tàu thủy giữa tàu chở than và 2 tàu vận tải khác khiến chìm tàu chở than.
Về vụ bác sĩ "xúc phạm" Bộ trưởng Bộ Y tế, ông Lê Sỹ Minh, Giám đốc Sở Thông tin - Truyền thông (TT-TT) tỉnh Thừa Thiên - Huế, cho biết đến nay chưa nhận được yêu cầu nào từ Bộ TT-TT.
Sở hữu body 6 múi đầy nam tính nhưng chàng hot boy đến từ Hàn Quốc lại mang vẻ mặt vô cùng dễ thương, có thể đánh gục bất cứ cô nàng "mê trai" nào.
Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh sẽ mang đến cuộc thi Hoa hậu Thế giới năm nay - Miss World 2017 tiết mục gì, để dự tranh giải phụ “Điệu nhảy dân tộc đẹp nhất”.
CLB HAGL đã có một trận hòa quý giá trước đội đầu bảng Quảng Nam ở vòng đấu thứ 22 V.League nhờ sự tỏa sáng của Lê Đức Lương.
Fan hâm mộ Mỹ Tâm cho biết họ vô cùng yêu thích hình ảnh của thần tượng trong MV "Đừng hỏi em", trong số đó có phân cảnh xào rau muống gây bão mạng nên đã quyết định dành một món quà đặc biệt cho nữ ca sĩ.
Một cặp vợ chồng ở Đài Bắc, Đài Loan mới đây đã bị buộc tội bạo hành 3 con đến chết sau đó chôn xác 3 đứa trẻ ở 3 địa điểm khác nhau.
Phó phòng CSGT Võ Đình Thường thừa nhận mình từng bị cách chức 13 năm trước. Nhưng sau thời gian sửa chữa lỗi lầm, ông đã được xóa bỏ kỷ luật. Hiện vụ việc được nhắc lại đã làm ảnh hưởng đến gia đình ông.
Tại lễ viếng nam sinh tử nạn vì bị bê tông rơi trúng đầu sáng 21/10, đại diện ĐH Hutech đã trao bằng tốt nghiệp cho gia đình Thanh Long.
Chiếc xe đầu kéo đang lưu thông trên quốc lộ 19, theo hướng Gia Lai - Bình Định, khi đến cầu Linh Nham (huyện Mang Yang, Gia Lai) thì xảy ra tai nạn giao thông.