Thứ sáu, 20/10/2017 | 14:01
RSS

Trời nắng nóng bé vẫn ngủ ngoan trong chớp mắt nhờ 5 loại đồ uống mẹ làm cực thơm ngon và bổ dưỡng

09-08-2017 07:11:55
Những loại đồ uống này không chỉ có vị thơm ngọt hấp dẫn mà còn khiến bé dễ ngủ và ngủ ngoan vô cùng.

Sữa hạnh nhân

Các nhà nghiên cứu cho biết hàm lượng magiê trong cơ thể quá thấp sẽ khiến cho bạn mất ngủ, vì vậy, nên uống một ly sữa hạnh nhân ngay sau bữa tối để có giấc ngủ tốt hơn. Bởi vì quả hạnh nhân giàu magiê, chất khoáng cần thiết cho giấc ngủ sâu.

 loại đồ uống giúp bé ngủ ngon1

Loại đồ uống giúp bé ngủ ngon trong chớp mắt dù trời nắng nóng

Sữa đậu

Các loại đậu xanh, đậu đỏ, đậu đen… đều giàu vitamin B, trong đó có vitamin B6 giúp cơ thể sản sinh ra serotonin - hoạt chất giúp làm dịu thần kinh, mang đến cảm giác an tâm, dễ chịu.

Thiếu serotonin có thể dẫn đến thiếu ngủ và mất ngủ triền miên. Vì vậy, một cốc sữa đậu thơm ngọt, bùi béo sẽ khiến các bé thư thái, dễ đi vào giấc ngủ.

 loại đồ uống giúp bé ngủ ngon2

Sữa sen

Hạt sen là bài thuốc nổi tiếng trong Đông y dùng để trị chứng mất ngủ, thần kinh suy nhược, giúp an thần.

Thế nhưng, mẹ nhớ rằng phải để nguyên tâm sen thì món ăn mới có tác dụng chữa mất ngủ.

cách giúp bé ngủ ngon

Ngũ cốc

Ngũ cốc làm tăng hoạt động của serotonin trong não, giúp bé ổn định tâm lý và tăng chất lượng giấc ngủ. Vì vậy, mự hãy cho con uống một ly ngũ cốc ấm nóng, ít đường trước khi ngủ có thể giúp bé ngủ ngon lành hơn.

loai do uong giup be ngu ngon

Cách giúp bé ngủ ngon trong chớp mắt bằng các loại đồ uống

Sữa ấm

Cho bé uống một cốc nước ấm trước khi đi ngủ là điều mà nhiều mẹ hay áp dụng bởi rất dễ làm. Trong sữa chứa hàm lượng rất cao một loại amino axit có ten tryptophan, với tác dụng xoa dịu thần kinh và kích thích cơ thể đi vào giấc ngủ.

Mùa nóng: Bé ăn gì cho khoẻ? Nguồn: VTC

L.H (T/h)
Theo Đời sống Plus/GĐVN

TIN MỚI

Làm gì đây khi thời điểm hẹn hò không còn bao lâu mà dung nhan lại đang gặp một loạt vấn đề? Hãy thử khắc phục nhanh với những mẹo làm đẹp cấp tốc để hẹn hò ngày 20/10 sau nhé.
Địa điểm tổ chức sự kiện Song Joong Ki và Song Hye Kyo kết hôn là Yeong Bin Gwan - nơi được gọi là phòng cưới đẹp nhất Hàn Quốc.
Tổng thống Nga Vladimir Putin dùng những lời đanh thép chỉ trích chính sách đối ngoại với Mỹ.
Vụ tai nạn giao thông giữa xe ô tô và xe máy vào sáng nay (20/10) tại thị trấn Phố Lu Bảo Thắng (Lào Cai) khiến 2 vợ chồng thương vong.
Ca sĩ Khắc Việt cầu hôn bạn gái DJ xinh đẹp khiến nhiều người không khỏi bất ngờ.
Tài xế taxi đỡ đẻ thành công cho mẹ con sản phụ ở Nam Định đã lên tiếng chia sẻ về hành động đầy tính nhân văn này.
Vào tháng 4 năm nay, tin đồn Hồ Quang Hiếu và Bảo Anh rạn nứt tình cảm đã râm ran. Thời điểm đó cũng là lúc chuyện tình yêu của Hữu Vi và Vũ Ngọc Anh tan vỡ.
Giám đốc CIA Mike Pompeo cho biết: Triều Tiên sẽ còn tiến xa hơn nữa trong vòng 5 tháng tới nếu như không có nỗ lực toàn cầu để ngăn chặn.
Sau khi tìm được chủ nhân giải thưởng Jackpot Mega 6/45 gần 50 tỷ đồng, giá trị kết quả xổ số Vietlott hôm nay 20/10 đã quay về con số 12 tỷ đồng.
Phía VKS đã kháng nghị tăng nặng hình phạt và đổi tội danh đối với cô gái ra tay giết yêu râu xanh để bảo vệ trinh tiết.
Phía VKSND nhận định, có nhiều mâu thuẫn, không khách quan đối với việc giám định của Bộ Y tế.
Bạn trai đi ô tô, lương tháng 80-90 triệu nhưng tặng bạn gái ngày 20/10 món quà trị giá 1,6 triệu khiến cô nàng vô cùng thất vọng.