Thứ năm, 17/08/2017 | 13:09
RSS

Trời nắng nóng bé vẫn ngủ ngoan trong chớp mắt nhờ 5 loại đồ uống mẹ làm cực thơm ngon và bổ dưỡng

09-08-2017 07:11:55
Những loại đồ uống này không chỉ có vị thơm ngọt hấp dẫn mà còn khiến bé dễ ngủ và ngủ ngoan vô cùng.

Sữa hạnh nhân

Các nhà nghiên cứu cho biết hàm lượng magiê trong cơ thể quá thấp sẽ khiến cho bạn mất ngủ, vì vậy, nên uống một ly sữa hạnh nhân ngay sau bữa tối để có giấc ngủ tốt hơn. Bởi vì quả hạnh nhân giàu magiê, chất khoáng cần thiết cho giấc ngủ sâu.

 loại đồ uống giúp bé ngủ ngon1

Loại đồ uống giúp bé ngủ ngon trong chớp mắt dù trời nắng nóng

Sữa đậu

Các loại đậu xanh, đậu đỏ, đậu đen… đều giàu vitamin B, trong đó có vitamin B6 giúp cơ thể sản sinh ra serotonin - hoạt chất giúp làm dịu thần kinh, mang đến cảm giác an tâm, dễ chịu.

Thiếu serotonin có thể dẫn đến thiếu ngủ và mất ngủ triền miên. Vì vậy, một cốc sữa đậu thơm ngọt, bùi béo sẽ khiến các bé thư thái, dễ đi vào giấc ngủ.

 loại đồ uống giúp bé ngủ ngon2

Sữa sen

Hạt sen là bài thuốc nổi tiếng trong Đông y dùng để trị chứng mất ngủ, thần kinh suy nhược, giúp an thần.

Thế nhưng, mẹ nhớ rằng phải để nguyên tâm sen thì món ăn mới có tác dụng chữa mất ngủ.

cách giúp bé ngủ ngon

Ngũ cốc

Ngũ cốc làm tăng hoạt động của serotonin trong não, giúp bé ổn định tâm lý và tăng chất lượng giấc ngủ. Vì vậy, mự hãy cho con uống một ly ngũ cốc ấm nóng, ít đường trước khi ngủ có thể giúp bé ngủ ngon lành hơn.

loai do uong giup be ngu ngon

Cách giúp bé ngủ ngon trong chớp mắt bằng các loại đồ uống

Sữa ấm

Cho bé uống một cốc nước ấm trước khi đi ngủ là điều mà nhiều mẹ hay áp dụng bởi rất dễ làm. Trong sữa chứa hàm lượng rất cao một loại amino axit có ten tryptophan, với tác dụng xoa dịu thần kinh và kích thích cơ thể đi vào giấc ngủ.

Mùa nóng: Bé ăn gì cho khoẻ? Nguồn: VTC

L.H (T/h)
Theo Đời sống Plus/GĐVN

TIN MỚI

Trước loạt trận đấu thứ hai vòng bảng SEA Games 29, người hâm mộ Việt Nam đua nhau dự đoán tỷ số trận đấu cũng như cầu thủ sẽ xé lưới U22 Campuchia.
Chuyển 2 cây cầu thành cống, chủ đầu tư BOT Cai Lậy (Tiền Giang) nói do gặp khó khăn trong khâu giải phóng mặt bằng nên huyện kiến nghị lên Bộ GTVT cho làm cống.
Hôm nay, ngày 17/8, TAND cấp cao Hà Nội đang xét xử kháng cáo kêu oan của Giang Kim Đạt về bản án tử hình với cáo buộc tham ô 260 tỷ đồng tại Công ty TNHH MTV Vận tải Viễn dương Vinashin (Vinashinlines).
Không phải MV hay giai điệu là yếu tố tạo nên một ca khúc hit, lời bài hát có chứa những câu hát gây sốt mới chính là yếu tố khiến ca khúc ấy phủ sóng ở khắp nơi.
Vụ tai nạn giao thông ở Bình Định xảy ra vào tối hôm qua (17/8) đã khiến 5 người tử vong.
Phát hiện xác con dâu trên giường trong tình trạng quần bị kéo tụt, trên cổ có vết hằn... Từ đây, chuyện tình vụng trộm dần hé lộ.
Thi thể của người chồng được vợ phát hiện trong tủ. Thi thể này đã phân hủy, xung quanh có nhiều vết máu.
Chính phủ đã thống nhất phương án dừng nhận chìm 1 triệu m3 bùn thải, cát nạo vét ở nhiệt điện Vĩnh Tân xuống biển.
Khủng bố đang trú ẩn ở vùng núi biên giới Syria – Lebanon đang phải oắn mình chống đỡ sự tấn công từ cả hai phía: quân đội Syria và quân đội Lebanon.
Trong đêm ra quân tối ngày 16/8, ông Đoàn Ngọc Hải – Phó Chủ tịch UBND quận 1 (TP.HCM) đã “xóa sổ” một bãi giữ xe chui, xử phạt hàng ăn lấn chiếm vỉa hè và nhiều phương tiện giao thông vi phạm.
Hồ Ngọc Hà cho thấy bản thân đang rất thoải mái sau khi thú nhận với truyền thông rằng yêu Kim Lý chỉ là chiêu trò PR cho MV "Cả một trời thương nhớ".
Cho rằng chị T. và nhóm bạn gây mất trật tự, công an đã đến lập biên bản và sau đó còn "tịch thu" 3 xe máy mang về UBND thị trấn Như Quỳnh. Chị T. còn tố cáo, chị và bạn đã bị công an vô cớ đánh bị trọng thương.