Thứ năm, 14/12/2017 | 03:42
RSS

Trời nắng nóng bé vẫn ngủ ngoan trong chớp mắt nhờ 5 loại đồ uống mẹ làm cực thơm ngon và bổ dưỡng

09-08-2017 07:11:55
Những loại đồ uống này không chỉ có vị thơm ngọt hấp dẫn mà còn khiến bé dễ ngủ và ngủ ngoan vô cùng.

Sữa hạnh nhân

Các nhà nghiên cứu cho biết hàm lượng magiê trong cơ thể quá thấp sẽ khiến cho bạn mất ngủ, vì vậy, nên uống một ly sữa hạnh nhân ngay sau bữa tối để có giấc ngủ tốt hơn. Bởi vì quả hạnh nhân giàu magiê, chất khoáng cần thiết cho giấc ngủ sâu.

 loại đồ uống giúp bé ngủ ngon1

Loại đồ uống giúp bé ngủ ngon trong chớp mắt dù trời nắng nóng

Sữa đậu

Các loại đậu xanh, đậu đỏ, đậu đen… đều giàu vitamin B, trong đó có vitamin B6 giúp cơ thể sản sinh ra serotonin - hoạt chất giúp làm dịu thần kinh, mang đến cảm giác an tâm, dễ chịu.

Thiếu serotonin có thể dẫn đến thiếu ngủ và mất ngủ triền miên. Vì vậy, một cốc sữa đậu thơm ngọt, bùi béo sẽ khiến các bé thư thái, dễ đi vào giấc ngủ.

 loại đồ uống giúp bé ngủ ngon2

Sữa sen

Hạt sen là bài thuốc nổi tiếng trong Đông y dùng để trị chứng mất ngủ, thần kinh suy nhược, giúp an thần.

Thế nhưng, mẹ nhớ rằng phải để nguyên tâm sen thì món ăn mới có tác dụng chữa mất ngủ.

cách giúp bé ngủ ngon

Ngũ cốc

Ngũ cốc làm tăng hoạt động của serotonin trong não, giúp bé ổn định tâm lý và tăng chất lượng giấc ngủ. Vì vậy, mự hãy cho con uống một ly ngũ cốc ấm nóng, ít đường trước khi ngủ có thể giúp bé ngủ ngon lành hơn.

loai do uong giup be ngu ngon

Cách giúp bé ngủ ngon trong chớp mắt bằng các loại đồ uống

Sữa ấm

Cho bé uống một cốc nước ấm trước khi đi ngủ là điều mà nhiều mẹ hay áp dụng bởi rất dễ làm. Trong sữa chứa hàm lượng rất cao một loại amino axit có ten tryptophan, với tác dụng xoa dịu thần kinh và kích thích cơ thể đi vào giấc ngủ.

Mùa nóng: Bé ăn gì cho khoẻ? Nguồn: VTC

L.H (T/h)
Theo Đời sống Plus/GĐVN

TIN MỚI

MC Phan Anh gây bất ngờ khi nộp hồ sơ đăng ký tham gia người dẫn chương trình Ai là triệu phú thay thế MC Lại Văn Sâm.
Các đối tượng dùng ma nơ canh giả dạng người ngồi trên xe khách BKS Hải Phòng nhằm qua mặt cơ quan chức năng để vận chuyển hàng lậu.
NSƯT Kim Tử Long hiểu lầm, anh gọi Giang Hồng Ngọc là "xướng ca vô loài" và chia tay nhau trong nước mắt
Sau va chạm với xe máy, hai thanh niên lao xuống xe hung hăng lột áo mưa, đánh đập người già giữa đường trên phố Xã Đàn, Đống Đa, Hà Nội khiến dư luận phẫn nộ.
Catwalk vốn là một môn mang tính kỹ thuật và tính trình diễn, vì vậy để chọn ai đi catwalk đẹp hơn ai thì cần phải có chuyên gia về lĩnh vực này lựa chọn.
Chiều tối 13/12, Chủ tịch UBND TP Hà Nội Nguyễn Đức Chung có văn bản chỉ đạo Giám đốc Công an TP xác minh điều tra, xử lý vụ việc
Tết Dương Lịch 2018 sắp đến gần, đây là thời điểm thích hợp để chuẩn bị những lời chúc mừng Tết Dương lịch 2018 hay nhất gửi tới người thân, bạn bè, đồng nghiệp của bạn.
Người mẫu Kiko Chan lên tiếng phản hồi lại những chia sẻ của Kim Lý – người tình của Hồ Ngọc Hà thông qua trang cá nhân.
Thời tiết mùa đông lạnh giá chỉ nghĩ đến tắm thôi nhiều người đã rùng mình, vậy tắm thế nào để giữ sức khỏe, bác sỹ sẽ chỉ cho bạn cách tắm chuẩn mà không lo ốm.
Công an huyện Hưng Nguyên, Nghệ An vừa bắt tạm giam 2 tháng đối với nghịch tử đánh cha gãy xương sườn, mẻ xương ống chân, người bầm tím...
Một chiếc xe biển xanh của UBND huyện Can Lộc, Hà Tĩnh đã va chạm với xe máy đi ngược chiều khiến cả 3 người trên xe máy tử vong tại chỗ.
Thi đấu không tồi, song U23 Việt Nam bất ngờ nhận thất bại sau sai lầm của trung vệ Duy Mạnh.