Chủ nhật, 18/02/2018 | 09:56
RSS

Trời nắng nóng bé vẫn ngủ ngoan trong chớp mắt nhờ 5 loại đồ uống mẹ làm cực thơm ngon và bổ dưỡng

09-08-2017 07:11:55
Những loại đồ uống này không chỉ có vị thơm ngọt hấp dẫn mà còn khiến bé dễ ngủ và ngủ ngoan vô cùng.

Sữa hạnh nhân

Các nhà nghiên cứu cho biết hàm lượng magiê trong cơ thể quá thấp sẽ khiến cho bạn mất ngủ, vì vậy, nên uống một ly sữa hạnh nhân ngay sau bữa tối để có giấc ngủ tốt hơn. Bởi vì quả hạnh nhân giàu magiê, chất khoáng cần thiết cho giấc ngủ sâu.

 loại đồ uống giúp bé ngủ ngon1

Loại đồ uống giúp bé ngủ ngon trong chớp mắt dù trời nắng nóng

Sữa đậu

Các loại đậu xanh, đậu đỏ, đậu đen… đều giàu vitamin B, trong đó có vitamin B6 giúp cơ thể sản sinh ra serotonin - hoạt chất giúp làm dịu thần kinh, mang đến cảm giác an tâm, dễ chịu.

Thiếu serotonin có thể dẫn đến thiếu ngủ và mất ngủ triền miên. Vì vậy, một cốc sữa đậu thơm ngọt, bùi béo sẽ khiến các bé thư thái, dễ đi vào giấc ngủ.

 loại đồ uống giúp bé ngủ ngon2

Sữa sen

Hạt sen là bài thuốc nổi tiếng trong Đông y dùng để trị chứng mất ngủ, thần kinh suy nhược, giúp an thần.

Thế nhưng, mẹ nhớ rằng phải để nguyên tâm sen thì món ăn mới có tác dụng chữa mất ngủ.

cách giúp bé ngủ ngon

Ngũ cốc

Ngũ cốc làm tăng hoạt động của serotonin trong não, giúp bé ổn định tâm lý và tăng chất lượng giấc ngủ. Vì vậy, mự hãy cho con uống một ly ngũ cốc ấm nóng, ít đường trước khi ngủ có thể giúp bé ngủ ngon lành hơn.

loai do uong giup be ngu ngon

Cách giúp bé ngủ ngon trong chớp mắt bằng các loại đồ uống

Sữa ấm

Cho bé uống một cốc nước ấm trước khi đi ngủ là điều mà nhiều mẹ hay áp dụng bởi rất dễ làm. Trong sữa chứa hàm lượng rất cao một loại amino axit có ten tryptophan, với tác dụng xoa dịu thần kinh và kích thích cơ thể đi vào giấc ngủ.

Mùa nóng: Bé ăn gì cho khoẻ? Nguồn: VTC

L.H (T/h)
Theo Đời sống Plus/GĐVN

TIN MỚI

Theo TT Dự báo Khí tượng Thủy văn trung ương, thời tiết miền Bắc ngày mùng 3 Tết tạnh ráo ấm áp, sau đó sẽ đón đợt không khí lạnh vào 2 ngày tới.
Đối tượng bị truy bắt đã dùng kíp nổ chống trả quyết liệt, làm Trung uý Lưu Minh Thức (người áp sát đối tượng để khống chế) bị thương. Do vết thương quá nặng Trung uý Thức đã hi sinh trên đường đi cấp cứu.
“Sát thủ” từng bị chấn thương kinh hoàng của CLB HAGL chính thức tái xuất V.League khiến người hâm mộ ngỡ ngàng.
Liên quan đến vụ thảm án 5 người chết ở Sài Gòn, nhiều người đặt câu hỏi tại sao nghi phạm có thể sát hại 2 người lớn và 3 trẻ nhỏ?
Mới đây cư dân mạng xôn xao chia sẻ clip người bà, người mẹ mừng tuổi cho các con cháu mỗi người một cọc tiền lì xì mệnh giá 500.000 đồng gây bão mạng xã hội.
Năm 2018, chuyện tình cảm của tuổi Tỵ khởi sắc và thăng hoa, trong khi đó, năm mới lại không phải là một năm may mắn cho chuyện tình duyên của tuổi Dậu.
Tết Nguyên Đán là ngày lễ lớn nhất trong năm không chỉ với riêng Việt Nam mà còn cả các nước ở khu vực Châu Á. Dù mỗi nước có một văn hóa đón tết riêng nhưng đây đều là dịp để con cháu trở về đoàn tụ cùng gia đình.
Sinh năm 1982 (Nhâm Tuất), hành trình trở thành mỹ nhân giàu có nhất nhì showbiz Việt của Lý Nhã Kỳ khiến ai cũng ngưỡng mộ.
Chỉ cần chăm sóc da, tóc theo những cách làm đẹp thần kỳ mà đơn giản với trứng gà tươi, chị em sẽ có vẻ ngoài tươi tắn, trẻ trung, tự tin đi chơi Tết cùng gia đình, bè bạn.
Có nhiều mẹ mệt mỏi, chán nản vì con không chịu ăn hoặc ăn chậm. Vì vậy, hãy ghi nhớ những bí quyết sau để trẻ ăn ngon miệng hơn nhé!
Dự báo giá heo hơi hôm nay 18/2, giá heo (lợn) hơi mới nhất ít biến động; tại nhiều tỉnh thành trên cả nước thương lái bắt đầu gom hàng lấy may đầu năm.
Chiều ngày 17/2 xảy ra vụ cháy lớn trong căn nhà 4 tầng cạnh chợ Ngô Sĩ Liên, Đống Đa, Hà Nội khiến nhiều người tá hỏa bỏ chạy.