Tìm kiếm
Những nghiên cứu gần đây hé lộ nguyên nhân khiến mất ngủ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe. Không ngủ đủ giấc có thể khiến bạn phải đối mặt với hiểm họa mắc hàng loạt chứng bệnh nan y, bao gồm cả ung thư.
Cơ thể và não bộ của chúng ta đòi hỏi phải được nghỉ ngơi đủ để phục hồi. Đánh đổi giấc ngủ để hoàn thành công việc và thực hiện các thói quen khác không phải là lựa chọn lý tưởng.
