Tìm kiếm
Mới đây, một bé gái mới 5 tháng tuổi nhưng ngực đã bắt đầu phát triển, có “hạt nhân” trong ngực. Bố mẹ bé cho biết từ khi sinh ra bé chưa ăn thêm thức ăn gì ngoài uống sữa.
Đầu tiên, bắt đầu ở tư thế plank. Hãy chắc chắn rằng vai bạn phải rướn qua vị trí đặt cổ tay, toàn bộ các cơ đều hoạt động, siết chặt cơ mông và hai khuỷu tay không khép sát vào nhau.
