Chủ nhật, 22/10/2017 | 22:14
RSS

Sai lầm của mẹ khi cho con ăn sữa chua, gây hại cho sức khoẻ

19-06-2017 07:04:03
Sữa chua được coi là thực phẩm vô cùng tốt cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng có thể ăn, đặc biệt nếu ăn sai cách thì nguy hiểm khôn lường.

Ăn càng nhiều càng tốt

Nhiều phụ huynh tin rằng sữa chua là “thần dược” tuyệt vời cho hệ tiêu hoá của trẻ và cho phép chúng ăn bất cứ khi nào chúng muốn. Tuy nhiên, đây là quan niệm hoàn toàn sai lầm.

Việc ăn quá nhiều sẽ ảnh hưởng đến sự bài tiết của dung môi trong dạ dày, làm giảm sự thèm ăn và lạnh bụng.

Lượng sữa chua sử dụng trong một ngày hợp lý theo độ tuổi của trẻ là:

Trẻ nhỏ dưới 1 tuổi ăn từ 50-100ml

Trẻ 2-3 tuổi: 100- 200ml

Từ 3 tuổi trở lên: 200-300ml

cho con ăn sữa chua1

Cho con ăn sữa chua và những điều bố mẹ nên biết

Hâm nóng sữa chua

Nhiều mẹ có thói quen hâm sữa chua trong nước nóng hoặc lò vi sóng ngay sau khi lấy ra khỏi tủ lạnh vì sợ con viêm họng. Đó là thói quen sai lầm bởi khi làm nóng, vi khuẩn có lợi lactic trong sữa chua sẽ bị chết, mất đi giá trị dinh dưỡng sẵn có.

Để tránh lạnh, các mẹ có thể lấy sữa chua khỏi tủ lạnh, để ở nhiệt độ thường khoảng 45 phút hoặc có thể ngâm vào nước ấm theo công thức 2 sôi 1 lạnh, rồi trộn đều để nhiệt độ cân bằng trước khi cho bé ăn.

Kết hợp sữa chua với các loại thực phẩm khác

Một số bà mẹ nảy ra ý tưởng kết hợp sữa chua với trái cây hoặc bánh mì, bánh ngọt sẽ giúp trẻ ăn ngon miệng, và đem lại giá trị dinh dưỡng cao hơn. Đây là phương pháp hiệu quả kích thích vị giác của trẻ nhỏ.

Tuy nhiên, không phải tất cả các thực phẩm đều phù hợp, mẹ nên tránh cho trẻ ăn sữa chua kèm thực phẩm ăn liền như xúc xích, thịt hun khói và thực phẩm đông lạnh chế biến từ thịt vì chúng có thể gây táo bón, đau dạ dày.

cho con ăn sữa chua2

Cách cho con ăn sữa chua hiệu quả là trước bữa ăn

Ăn sữa chua trước bữa ăn

Đa số các bà mẹ cho rằng ăn sữa chua trước bữa ăn sẽ giúp trẻ ăn nhiều và tiêu hóa tốt hơn. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, điều này có thể làm giảm tác dụng của sữa chua vì vi khuẩn có lợi sẽ bị tiêu diệt bởi dịch vị dạ dày.

Thời điểm tốt nhất để cho trẻ ăn sữa chua là sau bữa chính. Lúc này vi khuẩn trong sữa chua sẽ có môi trường phù hợp nhất góp phần tiêu hóa thức ăn, hấp thụ dinh dưỡng hiệu quả.

Ngoài ra, ăn sữa chua trước khi đi ngủ không chỉ giúp trẻ được đảm bảo dinh dưỡng mà còn hỗ trợ tiêu hóa và đem lại giấc ngủ ngon.

5 món cháo ngon bổ cho “bé còi” nhanh tăng cân. Nguồn: Mẹo vặt sức khỏe

L.H (T/h)
Theo Đời sống Plus/GĐVN

TIN MỚI

Đại diện Công ty TNHH Giáo dục và Thiết bị Vĩnh Phúc đã công khai xin lỗi phụ huynh học sinh trường Tiểu học Lý Nhân trong cuộc đối thoại, công bố báo cáo của đoàn kiểm tra liên ngành.
Những thói quen dưới đây là sai lầm hàng đầu làm giảm khả năng sinh sản ở nam giới mà các đấng mày râu đang tự làm hại mình
Mới đây, Hồ Ngọc Hà đăng tải hình ảnh với vòng 1 nảy nở bất thường khiến cư dân mạng xôn xao.
Tại cơ quan điều tra, nghi phạm Hồ Huỳnh Tuấn Anh khai dùng vật nhọn rạch đùi phụ nữ và nữ sinh là do buồn phiền chuyện gia đình.
Cô gái cầm chùm bóng bay đi tỏ tình dịp 20/10 và nhận được cái kết không thể "phũ" hơn. Mới đây cô gái "tội nghiệp" đã chính thức lên tiếng.
Bức tường nhà nằm ở tầng 7 thuộc tòa nhà chung cư 18 tầng bất ngờ rơi xuống sân khiến nhiều người hốt hoảng, lo lắng.
Công ty Cường Thuận - nơi con gái Thượng tá Võ Đình Thường lấy cháo lãnh đạo là một trong những doanh nghiệp tư nhân lớn nhất tỉnh Đồng Nai với hàng loạt dự án "khủng".
Hình ảnh Ngô Thanh Vân trong một đám cưới được chia sẻ rầm rộ dấy lên nghi vấn "đả nữ" đã bí mật kết hôn?
Hôm nay (22/10), người dân Nhật Bản đã bước vào ngày bầu cử nghị viện trong lúc siêu bão đang tiến vào nước này.
Sau khi ăn xong bữa cỗ cưới, nhiều người dân có biểu hiện đau bụng, nôn mửa… và được đưa đến khám tại trạm y tế của xã.
Đại diện Công an huyện Anh Sơn đã thông tin với báo chí những tình tiết mới nhất vụ phụ huynh đến trường đánh thầy hiệu trưởng rách miệng.
Liên quan đến vụ việc bác sĩ “bôi nhọ” Bộ trưởng Bộ Y tế, Bác sĩ Hoàng Công Truyện đã chính thức lên tiếng: “Mình là cán bộ nhà nước, chưa nói đang làm trong ngành, trình độ chưa cao làm sao có thể chê được Bộ trưởng”.