Thứ năm, 24/08/2017 | 12:08
RSS

Sai lầm của mẹ khi cho con ăn sữa chua, gây hại cho sức khoẻ

19-06-2017 07:04:03
Sữa chua được coi là thực phẩm vô cùng tốt cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng có thể ăn, đặc biệt nếu ăn sai cách thì nguy hiểm khôn lường.

Ăn càng nhiều càng tốt

Nhiều phụ huynh tin rằng sữa chua là “thần dược” tuyệt vời cho hệ tiêu hoá của trẻ và cho phép chúng ăn bất cứ khi nào chúng muốn. Tuy nhiên, đây là quan niệm hoàn toàn sai lầm.

Việc ăn quá nhiều sẽ ảnh hưởng đến sự bài tiết của dung môi trong dạ dày, làm giảm sự thèm ăn và lạnh bụng.

Lượng sữa chua sử dụng trong một ngày hợp lý theo độ tuổi của trẻ là:

Trẻ nhỏ dưới 1 tuổi ăn từ 50-100ml

Trẻ 2-3 tuổi: 100- 200ml

Từ 3 tuổi trở lên: 200-300ml

cho con ăn sữa chua1

Cho con ăn sữa chua và những điều bố mẹ nên biết

Hâm nóng sữa chua

Nhiều mẹ có thói quen hâm sữa chua trong nước nóng hoặc lò vi sóng ngay sau khi lấy ra khỏi tủ lạnh vì sợ con viêm họng. Đó là thói quen sai lầm bởi khi làm nóng, vi khuẩn có lợi lactic trong sữa chua sẽ bị chết, mất đi giá trị dinh dưỡng sẵn có.

Để tránh lạnh, các mẹ có thể lấy sữa chua khỏi tủ lạnh, để ở nhiệt độ thường khoảng 45 phút hoặc có thể ngâm vào nước ấm theo công thức 2 sôi 1 lạnh, rồi trộn đều để nhiệt độ cân bằng trước khi cho bé ăn.

Kết hợp sữa chua với các loại thực phẩm khác

Một số bà mẹ nảy ra ý tưởng kết hợp sữa chua với trái cây hoặc bánh mì, bánh ngọt sẽ giúp trẻ ăn ngon miệng, và đem lại giá trị dinh dưỡng cao hơn. Đây là phương pháp hiệu quả kích thích vị giác của trẻ nhỏ.

Tuy nhiên, không phải tất cả các thực phẩm đều phù hợp, mẹ nên tránh cho trẻ ăn sữa chua kèm thực phẩm ăn liền như xúc xích, thịt hun khói và thực phẩm đông lạnh chế biến từ thịt vì chúng có thể gây táo bón, đau dạ dày.

cho con ăn sữa chua2

Cách cho con ăn sữa chua hiệu quả là trước bữa ăn

Ăn sữa chua trước bữa ăn

Đa số các bà mẹ cho rằng ăn sữa chua trước bữa ăn sẽ giúp trẻ ăn nhiều và tiêu hóa tốt hơn. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, điều này có thể làm giảm tác dụng của sữa chua vì vi khuẩn có lợi sẽ bị tiêu diệt bởi dịch vị dạ dày.

Thời điểm tốt nhất để cho trẻ ăn sữa chua là sau bữa chính. Lúc này vi khuẩn trong sữa chua sẽ có môi trường phù hợp nhất góp phần tiêu hóa thức ăn, hấp thụ dinh dưỡng hiệu quả.

Ngoài ra, ăn sữa chua trước khi đi ngủ không chỉ giúp trẻ được đảm bảo dinh dưỡng mà còn hỗ trợ tiêu hóa và đem lại giấc ngủ ngon.

5 món cháo ngon bổ cho “bé còi” nhanh tăng cân. Nguồn: Mẹo vặt sức khỏe

L.H (T/h)
Theo Đời sống Plus/GĐVN

TIN MỚI

Cục trưởng Phạm Trọng Đạt cho hay, do lãnh đạo Thanh tra Chính phủ chưa ký kết luận chính thức nên chưa có lịch để công bố kết luận thanh tra vụ tài sản của gia đình ông Quý.
Dưới đây là những kịch bản có thể giúp thầy trò HLV Hữu Thắng có vé vào bán kết SEA Games 29.
Việc dùng thuốc gây mê ketamine quá liều có thể gây ra những tác dụng phụ đáng sợ cho sức khỏe, thậm chí là tử vong.
Dù còi báo động đã phát nhưng các đối tượng vẫn liều lĩnh thực hiện hành vi trộm cắp của mình. Họ đã "vặt" sạch 4 bánh của chiếc xe rồi mới rời đi.
Mặc dù chưa chính thức thu phí các phương tiện tham gia giao thông nhưng quốc lộ 3 mới đoạn từ Thái Nguyên đi Chợ Mới (Bắc Kạn) đã xuất hiện tình trạng nứt toác gây nguy hiểm cho các phương tiện tham gia giao thông.
Quân đội Mỹ hôm qua khẳng định đường dây liên lạc giữa nước này với Nga vẫn hoạt động với tần suất dày đặc.
Ngân hàng Nhà nước Việt Nam (NHNN) vừa tổ chức lễ công bố và trao Quyết định của Thống đốc NHNN bổ nhiệm Vụ trưởng Vụ Hợp tác Quốc tế, Vụ trưởng Vụ Dự báo thống kê và Vụ trưởng Vụ Chính sách tiền tệ.
Do ảnh hưởng của hoàn lưu bão số 6, các tỉnh Bắc Bộ đã có mưa vừa, mưa to và rất to. Lượng mưa cao nhất khoảng 150 – 200mm.
Công an huyện Hiệp Hòa (Bắc Giang) đã xác nhận vụ việc người đàn ông gần 60 tuổi tử vong khi có quan hệ với một nữ nhân viên bán bảo hiểm ngay tại nhà.
"Đại bàng" đã ra lệnh cho những người cùng buồng đánh tử vong anh Hóa chỉ vì anh này lỡ để tay xà phòng dính vào bồn nước tắm.
Đúng 22h tối 23/8, tại sự kiện đặc biệt diễn ra ở New York (Mỹ), Samsung đã chính thức giới thiệu đến người tiêu dùng trên toàn cầu phiên bản Galaxy Note tiếp theo, tạm gọi là Galaxy Note8.
Giấc ngủ và chế độ dinh dưỡng là hai yếu tố giúp trẻ luôn khỏe mạnh, tăng trưởng chiều cao vượt trội.