Thứ hai, 26/06/2017 | 12:15
RSS

Sai lầm của mẹ khi cho con ăn sữa chua, gây hại cho sức khoẻ

19-06-2017 07:04:03
Sữa chua được coi là thực phẩm vô cùng tốt cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng có thể ăn, đặc biệt nếu ăn sai cách thì nguy hiểm khôn lường.

Ăn càng nhiều càng tốt

Nhiều phụ huynh tin rằng sữa chua là “thần dược” tuyệt vời cho hệ tiêu hoá của trẻ và cho phép chúng ăn bất cứ khi nào chúng muốn. Tuy nhiên, đây là quan niệm hoàn toàn sai lầm.

Việc ăn quá nhiều sẽ ảnh hưởng đến sự bài tiết của dung môi trong dạ dày, làm giảm sự thèm ăn và lạnh bụng.

Lượng sữa chua sử dụng trong một ngày hợp lý theo độ tuổi của trẻ là:

Trẻ nhỏ dưới 1 tuổi ăn từ 50-100ml

Trẻ 2-3 tuổi: 100- 200ml

Từ 3 tuổi trở lên: 200-300ml

cho con ăn sữa chua1

Cho con ăn sữa chua và những điều bố mẹ nên biết

Hâm nóng sữa chua

Nhiều mẹ có thói quen hâm sữa chua trong nước nóng hoặc lò vi sóng ngay sau khi lấy ra khỏi tủ lạnh vì sợ con viêm họng. Đó là thói quen sai lầm bởi khi làm nóng, vi khuẩn có lợi lactic trong sữa chua sẽ bị chết, mất đi giá trị dinh dưỡng sẵn có.

Để tránh lạnh, các mẹ có thể lấy sữa chua khỏi tủ lạnh, để ở nhiệt độ thường khoảng 45 phút hoặc có thể ngâm vào nước ấm theo công thức 2 sôi 1 lạnh, rồi trộn đều để nhiệt độ cân bằng trước khi cho bé ăn.

Kết hợp sữa chua với các loại thực phẩm khác

Một số bà mẹ nảy ra ý tưởng kết hợp sữa chua với trái cây hoặc bánh mì, bánh ngọt sẽ giúp trẻ ăn ngon miệng, và đem lại giá trị dinh dưỡng cao hơn. Đây là phương pháp hiệu quả kích thích vị giác của trẻ nhỏ.

Tuy nhiên, không phải tất cả các thực phẩm đều phù hợp, mẹ nên tránh cho trẻ ăn sữa chua kèm thực phẩm ăn liền như xúc xích, thịt hun khói và thực phẩm đông lạnh chế biến từ thịt vì chúng có thể gây táo bón, đau dạ dày.

cho con ăn sữa chua2

Cách cho con ăn sữa chua hiệu quả là trước bữa ăn

Ăn sữa chua trước bữa ăn

Đa số các bà mẹ cho rằng ăn sữa chua trước bữa ăn sẽ giúp trẻ ăn nhiều và tiêu hóa tốt hơn. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, điều này có thể làm giảm tác dụng của sữa chua vì vi khuẩn có lợi sẽ bị tiêu diệt bởi dịch vị dạ dày.

Thời điểm tốt nhất để cho trẻ ăn sữa chua là sau bữa chính. Lúc này vi khuẩn trong sữa chua sẽ có môi trường phù hợp nhất góp phần tiêu hóa thức ăn, hấp thụ dinh dưỡng hiệu quả.

Ngoài ra, ăn sữa chua trước khi đi ngủ không chỉ giúp trẻ được đảm bảo dinh dưỡng mà còn hỗ trợ tiêu hóa và đem lại giấc ngủ ngon.

5 món cháo ngon bổ cho “bé còi” nhanh tăng cân. Nguồn: Mẹo vặt sức khỏe

L.H (T/h)
Theo Đời sống Plus/GĐVN

TIN MỚI

Đoạn clip hai nam sinh bị phạt ôm hôn 100 cái trước đám đông được đăng tải trên tài khoản Facebook Youshare đã thu được 2 triệu lượt xem, đồng thời cũng gây ra cuộc tranh luận dữ dội giữa các thành viên.
Trong hai ngày liên tiếp là 24 và 25/6, Israel mạnh mẽ đáp trả lại những gì mà họ mô tả là hỏa lực bừa bãi bắn từ Syria.
Ngày 26-6, Cơ quan CSĐT Công an TP Yên Bái (Yên Bái) đã ra quyết định khởi tố vụ án, khởi tố bị can và thực hiện lệnh bắt tạm giam 4 tháng đối với Trưởng ban Bạn đọc, Báo điện tử Giáo dục Việt Nam - Lê Duy Phong.
Hình ảnh ô tô ép ngã xe máy chở ba giữa phố Hà Nội tối 24/6 đã được đăng tải lên mạng xã hội. Phản hồi bất ngờ, những người xem lại ủng hộ hành động của tài xế bốn bánh trong clip.
Trương Hồ Phương Nga và bạn của mình đều cười rất tươi trong phiên tòa sáng nay (26/6). Khoảnh khắc này để lại ấn tượng với những người tham dự.
Tính năng mới cho phép bắn pháo hoa Facebook được ra mắt nhân dịp kỷ niệm 20 năm phát hành tập sách Harry Potter đầu tiên tại Anh đang khiến người dùng trên toàn thế giới thích thú.
Phiên toàn xét xử sơ thẩm lần 2 vụ án hoa hậu Trương Hồ Phương Nga vẫn được tiếp tục. Nhiều tình tiết bất ngờ được đưa ra trong phiên xét xử lần này.
Thầy giáo Nguyễn Thanh Bình khổ sở khi bị tố lừa mẫu chụp ảnh 700 nghìn đồng nhưng bắt làm như osin. Nhưng trên thực tế, tài khoản facebook đó là giả mạo khiến giảng viên ĐH Sư phạm Huế khốn đốn.
Hiện, cơ quan chức năng đã xác định được địa phương nơi xảy ra vụ việc cháu bé bị cột hai tay trên xà nhà.
Mùa hè nóng nực và oi bức kéo theo rất nhiều vấn đề về sức khỏe. Dưới đây là một số cách giải nhiệt cơ thể đơn giản, hiệu quả nhất mà lại không quá tốn kém trong những ngày thời tiết khắc nghiệt.
Khi nói về MV Dream Team của top 6 team Noo Phước Thinh, Ngô Anh Đạt chia sẻ: “Đây là sản phẩm đánh dấu chặng đường của Giọng hát Việt 2017. Mình chỉ muốn quay trở lại thời gian ghi hình để có thể vui đùa một lần nữa”.
Do bị mất sữa hoàn toàn, Nhung phải nuôi con bằng sữa ngoài. Kinh tế khó khăn, nhiều hôm người mẹ trẻ đành phải lặng người nhìn con khóc.