Thứ năm, 18/01/2018 | 09:09
RSS

Sai lầm của mẹ khi cho con ăn sữa chua, gây hại cho sức khoẻ

19-06-2017 07:04:03
Sữa chua được coi là thực phẩm vô cùng tốt cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng có thể ăn, đặc biệt nếu ăn sai cách thì nguy hiểm khôn lường.

Ăn càng nhiều càng tốt

Nhiều phụ huynh tin rằng sữa chua là “thần dược” tuyệt vời cho hệ tiêu hoá của trẻ và cho phép chúng ăn bất cứ khi nào chúng muốn. Tuy nhiên, đây là quan niệm hoàn toàn sai lầm.

Việc ăn quá nhiều sẽ ảnh hưởng đến sự bài tiết của dung môi trong dạ dày, làm giảm sự thèm ăn và lạnh bụng.

Lượng sữa chua sử dụng trong một ngày hợp lý theo độ tuổi của trẻ là:

Trẻ nhỏ dưới 1 tuổi ăn từ 50-100ml

Trẻ 2-3 tuổi: 100- 200ml

Từ 3 tuổi trở lên: 200-300ml

cho con ăn sữa chua1

Cho con ăn sữa chua và những điều bố mẹ nên biết

Hâm nóng sữa chua

Nhiều mẹ có thói quen hâm sữa chua trong nước nóng hoặc lò vi sóng ngay sau khi lấy ra khỏi tủ lạnh vì sợ con viêm họng. Đó là thói quen sai lầm bởi khi làm nóng, vi khuẩn có lợi lactic trong sữa chua sẽ bị chết, mất đi giá trị dinh dưỡng sẵn có.

Để tránh lạnh, các mẹ có thể lấy sữa chua khỏi tủ lạnh, để ở nhiệt độ thường khoảng 45 phút hoặc có thể ngâm vào nước ấm theo công thức 2 sôi 1 lạnh, rồi trộn đều để nhiệt độ cân bằng trước khi cho bé ăn.

Kết hợp sữa chua với các loại thực phẩm khác

Một số bà mẹ nảy ra ý tưởng kết hợp sữa chua với trái cây hoặc bánh mì, bánh ngọt sẽ giúp trẻ ăn ngon miệng, và đem lại giá trị dinh dưỡng cao hơn. Đây là phương pháp hiệu quả kích thích vị giác của trẻ nhỏ.

Tuy nhiên, không phải tất cả các thực phẩm đều phù hợp, mẹ nên tránh cho trẻ ăn sữa chua kèm thực phẩm ăn liền như xúc xích, thịt hun khói và thực phẩm đông lạnh chế biến từ thịt vì chúng có thể gây táo bón, đau dạ dày.

cho con ăn sữa chua2

Cách cho con ăn sữa chua hiệu quả là trước bữa ăn

Ăn sữa chua trước bữa ăn

Đa số các bà mẹ cho rằng ăn sữa chua trước bữa ăn sẽ giúp trẻ ăn nhiều và tiêu hóa tốt hơn. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, điều này có thể làm giảm tác dụng của sữa chua vì vi khuẩn có lợi sẽ bị tiêu diệt bởi dịch vị dạ dày.

Thời điểm tốt nhất để cho trẻ ăn sữa chua là sau bữa chính. Lúc này vi khuẩn trong sữa chua sẽ có môi trường phù hợp nhất góp phần tiêu hóa thức ăn, hấp thụ dinh dưỡng hiệu quả.

Ngoài ra, ăn sữa chua trước khi đi ngủ không chỉ giúp trẻ được đảm bảo dinh dưỡng mà còn hỗ trợ tiêu hóa và đem lại giấc ngủ ngon.

5 món cháo ngon bổ cho “bé còi” nhanh tăng cân. Nguồn: Mẹo vặt sức khỏe

L.H (T/h)
Theo Đời sống Plus/GĐVN

TIN MỚI

Kết quả siêu âm khiến anh T. ngã ngửa khi ghi rõ tử cung và buồng trứng 2 bên không có gì bất thường.
Vào năm 2012, cô gái người Mỹ Lauren Wasser, 24 tuổi đã bị nhiễm độc sau khi sử dụng một loại băng vệ sinh dạng tampon. Cô ngay sau đó phải nhập viện trong tình trạng nguy kịch, phải cưa bỏ chân.
Sau đăng quang, Hoa hậu H’Hen Niê và Á hậu Hoàng Thùy thành tâm điểm của sự chú ý, người khen kẻ chê. Người mẫu Lan Khuê đã bày tỏ những cảm nhận của mình về hai đồng nghiệp này.
Phiên tòa xét xử ông Đinh La Thăng và đồng phạm trong 10 ngày qua đã có những tình tiết rất đặc biệt. Trong các phiên xử đại án trước đó như vụ “bầu” Kiên, Dương Chí Dũng, Hà Văn Thắm… đều không có những tình tiết này.
Việc Hương Giang Idol tham dự cuộc thi Miss International Queen Pageant - Hoa hậu Chuyển giới Quốc tế 2018 tại Thái Lan đã có phản hồi chính thức từ Cục Nghệ thuật biểu diễn.
Hình ảnh mới nhất được cho là của Chi Pu và Jin Ju Hyung khiến nhiều người 'bán tín bán nghi' rằng Chi Pu và mỹ nam xứ Hàn đang hẹn hò.
Trước khi ra đi vì căn bệnh ung thư, cậu bé đã từng dặn dò gia đình: “Mọi người chỉ có 20 phút để khóc. Bố mẹ phải chăm sóc Riley và Millie nữa”.
Một cán bộ huyện ở Hà Tĩnh vừa bị kỷ luật khiển trách vì “mách nước” cho nhà thầu để hợp thức hóa nhóm thanh niên bịt mặt kéo người phản đối thi công ra khỏi công trường.
Xuân Bắc lần đầu lên tiếng về tin đồn bị Trấn Thành và Trường Giang thay thế vai trò MC tại show "Ơn giời, cậu đây rồi".
Hoa hậu Thuỳ Lâm, Phạm Hương và H'hen Niê mỗi người có một vẻ đẹp khác nhau nhưng đều được khán giả yêu mến.
Theo phản ánh của Ban quản trị (BQT) Cụm chung cư Cầu Bươu thường xuyên bị các đối tượng lạ mặt ngang nhiên thách thức, đe dọa. Mới đây, Trưởng Ban quản lý cụm chung cư này cũng bị 2 thanh niên hành hung, đánh rách mặt.
Đây là top 6 diễn viên nhí có diễn xuất tự nhiên, đáng yêu được nhiều người yêu mến.