Thứ tư, 21/02/2018 | 04:31
RSS

Hãy ăn món này vào bữa sáng nếu bạn muốn sống thọ

10-12-2016 07:42:12
Luôn coi bữa sáng là bữa ăn chính và đừng quên thêm món này vào thực đơn. Chắc chắn sẽ giúp bạn tăng cường sức khỏe, trí nhớ và đặc biệt là kéo dài tuổi thọ.

Cháo ngũ cốc

Một nghiên cứu về dinh dưỡng tại Mỹ cho biết một báo cháo nhỏ ngũ cốc chính là chìa khóa giúp bạn sống lâu và khỏe mạnh.

Trong ngũ cốc có chứa nhiều chất xơ giúp cơ thể giảm nguy cơ bệnh tiểu đường. Bên cạnh đó, bột yến mạch giúp giảm nguy cơ bệnh đái tháo đường và bệnh tim mạch.

Trà xanh thêm cà phê

Rất nhiều người có thói quen uống café buổi sáng. Caffeine liều cao và các chất khác được tìm thấy trong cà phê có thể gây ra nhiều kích thích căng thẳng cho cơ thể.

Tuy nhiên nếu bạn thêm một chút trà matcha thì đồ uống này sẽ tự nhiên cung cấp cho bạn một năng lượng mới.

Các nghiên cứu đã cho thấy catechins trong trà xanh có thể giúp bảo vệ tế bào thần kinh.

Trong khi nghiên cứu khác đã phát hiện ra rằng trà matcha có thể hữu ích trong việc hỗ trợ quá trình chuyển hóa và quản lý cân.

Chocolate sữa- Cacao


Ở Nam Mỹ, vỏ quả cacao được cho là có lợi ích trong y học. Nó chứa chất chống oxy hóa có thể ngăn ngừa bệnh tim và một số dạng ung thư.

Trong Cacao có chứa các siêu thực phẩm có các khoáng chất như magiê ở dạng thô, rất giàu chất chống oxy hóa.

Phương Bình (T/H)
Theo Đời sống Plus

TIN MỚI

​Chiếc xe taxi của hãng Hùng Nhân (Gia Lai) bốc cháy bất thường ngay tại khu di tích lịch sử - văn hóa Biển Hồ. Khi tìm thấy, thi thể của 2 cha con trên xe đã biến dạng.
Sau khi về quê nhà Cường Đô La ở Gia Lai đón Tết sớm, Đàm Thu Trang được bạn trai đưa về TP.HCM sum họp cùng gia đình.
Vài giờ trước, thành viên mạng xã hội Facebook có tên Võ Phương Thuận đã đăng tải một clip với dòng mô tả về hành động bịt mũi đút con ăn của mẹ và dì gây phẫn nộ.
Chiều 20/2 (mùng 5 tết), bệnh viện Nhi đồng Thành phố Hồ Chí Minh cho biết, đơn vị này vừa tiếp nhận một trường hợp bé gái 4 tháng tuổi bị xuất huyết vì giòi làm tổ trong lỗ tai.
Do mâu thuẫn với vợ, ngày mùng 4 Tết Mậu Tuất, Nguyễn Văn Phương tới nhà bố mẹ vợ ở Nam Định để nói chuyện với vợ thì xảy ra cãi nhau, bất ngờ Phương cầm dao chém chết bố vợ, chém trọng thương vợ và mẹ vợ.
Từ ngày 30 đến mùng 4 Tết, cả nước ghi nhận 2.800 ca cấp cứu do đánh nhau. Khoảng 1.500 ca phải điều trị nội trú, trong đó có 8 người tử vong.
Từ sáng ngày 20/2 tức mùng 5 Tết, nhiều tuyến phố Hà Nội đã bắt đầu đông đúc, có nơi ùn tắc vì người dân trở về Hà Nội cho ngày làm việc đầu năm, 21/2
Dường như thử thách các nàng dâu bằng công việc rửa bát những dịp mâm cao cỗ đầy đã thành lệ. Tuy nhiên, khi họ hàng nhà chồng bỏ mặc nàng giữa mâm bát khủng thì "ý đồ" đã phản tác dụng.
Theo lời trình báo, hai nghi can đã lấy cắp chìa khóa xe, trộm xe Lexus, đi khỏi khách sạn ở Cần Thơ và tẩu thoát trước khi bị CSGT TP. Cần Thơ chặn bắt.
Lửa bốc cháy rừng rực tại đền Mẫu Đồng Đăng (Lạng Sơn) khiến 10 gian hàng chuyên bán lễ, vàng mã bị thiêu rụi.
Mặc dù khoác áo HAGL thi đấu tại V.League 2018, Lương Xuân Trường vẫn có thể xuất ngoại thi đấu tại nước ngoài bất cứ lúc nào.
Nhân dịp Tết Nguyên Đán Mậu Tuất 2018 và bước sang tuổi 15, Phương Mỹ Chi đã có những chia sẻ thú vị về tiền mừng tuổi và những chuyện vui đầu năm mới.