Thứ bảy, 23/09/2017 | 01:53
RSS

Hãy ăn món này vào bữa sáng nếu bạn muốn sống thọ

10-12-2016 07:42:12
Luôn coi bữa sáng là bữa ăn chính và đừng quên thêm món này vào thực đơn. Chắc chắn sẽ giúp bạn tăng cường sức khỏe, trí nhớ và đặc biệt là kéo dài tuổi thọ.

Cháo ngũ cốc

Một nghiên cứu về dinh dưỡng tại Mỹ cho biết một báo cháo nhỏ ngũ cốc chính là chìa khóa giúp bạn sống lâu và khỏe mạnh.

Trong ngũ cốc có chứa nhiều chất xơ giúp cơ thể giảm nguy cơ bệnh tiểu đường. Bên cạnh đó, bột yến mạch giúp giảm nguy cơ bệnh đái tháo đường và bệnh tim mạch.

Trà xanh thêm cà phê

Rất nhiều người có thói quen uống café buổi sáng. Caffeine liều cao và các chất khác được tìm thấy trong cà phê có thể gây ra nhiều kích thích căng thẳng cho cơ thể.

Tuy nhiên nếu bạn thêm một chút trà matcha thì đồ uống này sẽ tự nhiên cung cấp cho bạn một năng lượng mới.

Các nghiên cứu đã cho thấy catechins trong trà xanh có thể giúp bảo vệ tế bào thần kinh.

Trong khi nghiên cứu khác đã phát hiện ra rằng trà matcha có thể hữu ích trong việc hỗ trợ quá trình chuyển hóa và quản lý cân.

Chocolate sữa- Cacao


Ở Nam Mỹ, vỏ quả cacao được cho là có lợi ích trong y học. Nó chứa chất chống oxy hóa có thể ngăn ngừa bệnh tim và một số dạng ung thư.

Trong Cacao có chứa các siêu thực phẩm có các khoáng chất như magiê ở dạng thô, rất giàu chất chống oxy hóa.

Phương Bình (T/H)
Theo Đời sống Plus

TIN MỚI

Có thể vì muốn thể hiện khả năng catwalk "thần sầu" với một cú xoay người nên một thí sinh Hoa hậu Hoàn vũ Tây Ba Nha đã ngã xuống bể bơi.
Bé gái 4 tuổi ở nhà ông bà nội thì mở túi xách của bà để tìm kẹo. Tuy nhiên, cô bé lại vô tình tìm thấy một khẩu súng và lỡ tay bóp cò giết chính mình.
Bộ ảnh của nữ người mẫu Nga được đánh giá đẹp và nghệ thuật. Nhưng với việc huỷ hoại loài sen quý, cô sẽ phải nộp một khoản tiền phạt lớn
Việc Bộ Công thương cắt giảm điều kiện đầu tư, kinh doanh được giới chuyên môn đánh giá là một quyết định lịch sử, sẽ tháo gỡ khó khăn cho nhiều doanh nghiệp trong thời gian tới.
Nguyên nhân kháng nghị vì vụ án VN Pharma chưa được điều tra một cách toàn diện, có dấu hiệu bỏ lọt người, lọt tội, ngoài ra còn phải giám định lại và xử lý vật chứng…
Mẹ nữ hung thủ sát hại chủ nhiệm HTX nông nghiệp Bắc Ninh cho biết, sau khi gây án xong hung thủ vẫn về nhà ăn ở và đi làm nên gia đình không hề hay biết.
Chiều nay, đại diện VKS đề nghị HĐXX xem xét giảm án cho nhiều bị cáo, trong đó Hồng Tứ được đề nghị giảm án treo.
Hai vợ chồng chết bất thường được mọi người phát hiện trong nhà, được biết, hai vợ chồng này mới cưới nhau được 30 ngày.
Xung quanh nhân vật Đường Tăng trong bộ phim nổi tiếng Tây Du Ký phiên bản 1986, có rất nhiều chi tiết thú vị mà chắc hẳn các fan của bộ phim chưa biết.
Hình ảnh cô gái mặc chiếc váy hai dây ngắn cũn, làm hở cả vòng 3 lộ liễu nhận được nhiều lời chỉ trích của cư dân mạng.
Tại cửa hàng đồ uống Ding Tea, Đoàn kiểm tra liên ngành phát hiện cửa hàng không có giấy chứng nhận cơ sở đủ điều kiện an toàn thực phẩm theo quy định.
Quân đội Syria với sự yểm trợ của Không quân-Vũ trụ Nga đã đạt tiến bộ đáng kể trong chiến dịch giải phóng lãnh thổ khỏi IS.