Chăm cho trẻ uống sữa, ăn thịt cá, mẹ lo sốt vó vì con vẫn “bé như cái kẹo”

Phụ thuộc vào sữa công thức

Nhiều bậc cha mẹ tin rằng, cách tăng chiều cao cho trẻ hiệu quả là chăm cho con uống sữa công thức, sữa ngoại từ sớm. Tuy nhiên, PGS.TS Lê Danh Tuyên, Viện trưởng Viện Dinh dưỡng quốc gia khuyến cáo không nên cho sử dụng sữa công thức trong 1.000 ngày đầu đời của trẻ (từ mang thai – 2 tuổi).

Không nên cho bé uống sữa bột quá sớm nếu muốn tăng chiều cao cho trẻ. Ảnh minh họa

PGS.TS Tuyên khẳng định cho đến nay, vẫn chưa có nghiên cứu khoa học nghiêm túc nào chứng minh bất kỳ loại sữa nào ngoài sữa mẹ có vai trò trong việc tăng chiều cao cho bé. Vì thế nếu muốn con cao lớn, cần cho trẻ bú sữa mẹ hoàn toàn ít nhất là 6 tháng đầu đời.

Cho trẻ ăn nhiều thịt cá

Một trong những sai lầm của mẹ khiến bé lùn tịt mà nhiều bà mẹ mắc phải là áp dụng chế độ dinh dưỡng không cân đối, hợp lý cho con, chẳng hạn như cho con ăn quá nhiều thịt cá. Sai lầm này bắt nguồn từ quan niệm ăn nhiều thịt cá, bổ sung nhiều đạm sẽ giúp con không bị thấp còi.

Điều này không sai nhưng nếu cho trẻ ăn quá nhiều chất đạm, quá trình hấp thụ canxi của bé sẽ bị cản trở. Vì vậy, mẹ cần nghiên cứu sách báo hoặc hỏi tư vấn của bác sĩ để xây dựng cho con một chế độ ăn uống hợp lý để cân bằng đạm, tránh làm ảnh hưởng tới quá trình hấp thụ các chất khác của cơ thể.

Cho trẻ ăn cháo hầm xương

Ăn cháo hoặc canh hầm xương là cách tăng chiều cao cho trẻ được các bà mẹ tin dùng từ nhiều thế hệ. Tuy nhiên, đây lại chính là một sai lầm của mẹ khiến con không cao lớn.

Chế độ ăn uống không hợp lý là một sai lầm của mẹ khiến con không cao lớn. Ảnh minh họa

Nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, dù có hầm kỹ như thế nào thì lượng canxi trong xương cũng không hòa vào nước mà vẫn đọng lại trong xương. Do đó, các bà mẹ không nên chủ quan rằng cứ cho con ăn cháo xương hầm là sẽ đủ canxi để trẻ cao lớn.

Cho thêm canxi vào thức ăn, sữa

Nhiều mẹ thường trộn canxi vào thức ăn của trẻ mà không biết rằng đây không phải cách tăng chiều cao cho con hiệu quả. Lý do là bởi cơ thể trẻ chỉ có thể hấp thụ được một lượng canxi nhất định khoảng 20%. Lượng canxi dư thừa còn lại có thể khiến hệ tiêu hóa của bé gặp vấn đề, chẳng hạn như chứng táo bón.

Không cho trẻ vận động

Nhiều mẹ vì chăm con quá kỹ mà chỉ để trẻ trong nhà và cho con tiếp xúc với công nghệ nhiều hơn việc vận động ngoài trời. Tuy nhiên, đây cũng là một sai lầm của mẹ khiến con không cao lớn, thậm chí làm con bị thấp còi và thường xuyên đau ốm.

Để trẻ được khỏe mạnh và đạt được chiều cao lý tưởng khi trưởng thành, cha mẹ cần cho bé vận động nhiều hơn như đi chơi với bạn bè, tham gia các hoạt động ngoại khóa. Đặc biệt, cha mẹ có thể định hướng cho trẻ chơi các môn thể thao tăng chiều cao như tập xà, bơi lội,…

Nếu muốn tăng chiều cao cho con, nên tích cực cho bé chơi thể thao. Ảnh minh họa

Không cho trẻ tắm nắng

Theo bác sĩ Lê Quang Hào, Viện Dinh dưỡng Quốc gia, vitamin D giúp phát triển chiều cao một cách tốt nhất. Đặc biệt, vitamin D không có trong thức ăn mà chỉ được tổng hợp dưới da khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Do đó, việc tắm nắng hàng ngày rất cần thiết để tránh việc con thấp còi, kích thích trẻ cao lớn. Tuy nhiên, nhiều bà mẹ lại hạn chế cho con tắm nắng vì sợ con bị cháy nắng, cảm ốm.

Để tăng chiều cao cho trẻ, mẹ cần tích cực cho bé đi tắm nắng. Thời gian tắm nắng thích hợp nhất là vào lúc sáng sớm, trước 8h sáng để cơ thể được hấp thụ vitamin D tự nhiên mà vẫn tránh được tia UV có hại.